Jak wrócić do normalności???

hmmm i stad wlasnie moje pytanie czesto u osob odchudzajacych sie nastepuje duzy niedobor niezbednych kwasow tluszczowych stad o dziwo negatywne mysli i zle wewnetrzne samopoczucie
min w diecie to 25% kalorii ze zdrowych tluszczy

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

biniu, to nie jest takie proste. sądzę, że byłam (a może jestem???) bliska anoreksji, a wtedy człowiek nie myśli racjonalnie...

no wlasnie o tym pisze , dlatego proponuje spozywac duzo wiecej zdrowych tluszczy (oczywiscie nie zapominajac o bilansie energetycznym)
mozg napradwe inaczej pracuje na zdrowych tluszczach niz na ich barku stad i lepsze wewnetrzne samopoczucie

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

oki, ale ja i tak (jak już pisałam) mam zamiar wrócić do tego co było wcześniej i juz nigdy nie liczyć tych cholernych kalorii, tłuszczy, ww i innych rzeczy. Kiedyś tego nie robiłam i byłam normalna. Chcę znów taka być...

jakie najlepsze zrodla - i jakich dokladnie tluszczy uzywasz badz polecasz (pytam bo jestem ciekawy co tam sobie spozywasz w domku )?


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

tran, olej z oliwek, olej z siemienia lnianego, orzechy i nasiona

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

mam zamiar wrócić do tego co było wcześniej i juz nigdy nie liczyć tych cholernych kalorii, tłuszczy, ww i innych rzeczy. Kiedyś tego nie robiłam i byłam normalna. Chcę znów taka być...

to zalezy co chcesz uzyskac, bo jesli bedziesz jadla do woli to hmm byc moze bedziesz musiala pozegnac sie ze smukla sylwetka, jak pisalem wyzej, umiar i jeszcze raz umiar
poszukaj sobie jakiegos latwego i skutecznego sposobu na dojscie do formy (psychicznej i fizycznej) bo wbrw pozorom idzie to pogodzic
jak pisalem wyzej ekstrema sa zle i nalezy ich unikac, nie wiem kto cie pchnal w kierunku zlej diety, ale sadze ze sluchalas nei tych osob ktorych powinnas, i nie dostosowalas diety do siebie co jest niemniej wazne
pytaj moze bede w stanie pomoc

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

sama się pchałam. Ateraz muszę wsszystko przemyśleć i coś wymyślić. Jak będę miało wątpliwości to lecę do was, oki???
Narka

zapraszamy

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

jak wyzej

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa