zaczynam moja przygodę z siłownią, mam już ławeczkę regulowaną, stojaki, hantle. Ale nie mam pojęcia jaki gryf prosty kupię, jakiej ma być długości. W sklepach internetowych są różne długości od 120 do 220 cm, i o różnej średnicy. Nie wiem który na początku bd najlepszy żeby robić podstawowe ćwiczenia tzn, klatka, bary. Proszę o pomoc.
...
Napisał(a)
witam
zaczynam moja przygodę z siłownią, mam już ławeczkę regulowaną, stojaki, hantle. Ale nie mam pojęcia jaki gryf prosty kupię, jakiej ma być długości. W sklepach internetowych są różne długości od 120 do 220 cm, i o różnej średnicy. Nie wiem który na początku bd najlepszy żeby robić podstawowe ćwiczenia tzn, klatka, bary. Proszę o pomoc.
zaczynam moja przygodę z siłownią, mam już ławeczkę regulowaną, stojaki, hantle. Ale nie mam pojęcia jaki gryf prosty kupię, jakiej ma być długości. W sklepach internetowych są różne długości od 120 do 220 cm, i o różnej średnicy. Nie wiem który na początku bd najlepszy żeby robić podstawowe ćwiczenia tzn, klatka, bary. Proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
my mamy na siłce 180 i jest odpowiedni da się wszystko ćwiczyć bary bica klatę itd. Bierz 180 będzie dobry j/w 220 możesz sobie później kupić
...
Napisał(a)
Ja mam 180 cm i żałuję, że nie kopiłem dłuższego, polecam gryfy z Marbo dużym plusem są zaciski sprężynowe
...
Napisał(a)
też mam z Marbo 180cm i jest ok http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
czemu uważasz że dłuży lepszy ?
Nie wiem czy mając taki długi np.220 cm robiąc klatkę w wąskim chwycie bd to wygodne ?
Nie wiem czy mając taki długi np.220 cm robiąc klatkę w wąskim chwycie bd to wygodne ?
...
Napisał(a)
kup 180 cm, bez gwintowania z marbo- najlepszy wybor
teść z oma na mecie
...
Napisał(a)
Nie wiem czemu ale wygodniej jak dla mnie ;p a jak równo złapiesz gryf to wąski chwyt też wygodny
...
Napisał(a)
również polecam gryf prosty z marbo (180) ze względu na zaciski sprężynowe
i taka mała rada przy zakupie gryfu łamanego możesz kupić najtańszy jaki jest bo i tak będziesz na niego zakładał małe ciężary
i taka mała rada przy zakupie gryfu łamanego możesz kupić najtańszy jaki jest bo i tak będziesz na niego zakładał małe ciężary
...
Napisał(a)
"Nie wiem czy mając taki długi np.220 cm robiąc klatkę w wąskim chwycie bd to wygodne ?" przy długim gryfie możesz mieć problem z utrzymaniem sztangi w równowadze, tym bardziej jak dopiero zaczynasz.
Według mnie 180cm Ci styknie jak na początek, a pózniej możesz sobie dokupić 220 do WL, MC i siadów, 120/140 do tricepsów, bicepsów przedramion itd.
Według mnie 180cm Ci styknie jak na początek, a pózniej możesz sobie dokupić 220 do WL, MC i siadów, 120/140 do tricepsów, bicepsów przedramion itd.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
Daniellew dobrze mówi
Sam za jakiś czas będę kupował gryf, ale mam teraz aktualnie 160cm, więc teraz będzie z marbo 213cm. Jak jesteś początkujący to myślę, że 180cm wystarczy ;)
Sam za jakiś czas będę kupował gryf, ale mam teraz aktualnie 160cm, więc teraz będzie z marbo 213cm. Jak jesteś początkujący to myślę, że 180cm wystarczy ;)
...
Napisał(a)
klatka, bary, przysiady imo najlpeszy bedzie 180cm<
biceps, triceps osobiście używam krótszych ok 120<...>180
biceps, triceps osobiście używam krótszych ok 120<...>180
Polecane artykuły