Jaki gryf wybrać ?

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1292

Właśnie robię siłownie w piwnicy i nie wiem jaki gryf prosty kupić. Gryf chce głównie pod sztangę , przysiady , martwy ciąg itd.. Zastanawiałem się nad tym 2 metrowym tylko też nie wiem czy nie będzie za długi do niektórych ćwiczeń.

Zmieniony przez - Nie_ma_ lipy w dniu 2017-06-11 22:19:45

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zielu11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 2 dni Przeczytanych tematów 17

Popytaj o gryfy łamane, takie bardziej zaawansowane w https://www.k-sport.com.pl/pol_m_Asortyment_Obciazenia-i-gryfy-265.html. Mają też fajne krótkie, takie bardziej hantle z regulowanym obciążeniem.

Zmieniony przez - zielu11 w dniu 2026-07-08 07:35:59

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
z doświadczenia powiem Ci, że jeśli masz możliwość trenować na normalnej siłowni, to odpuść kupowanie sprzętu do domu i się tam udaj. Wcześniej czy później i tak tam trafisz

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Nie_ma_ lipy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 107 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1292

Mieszkam na wsi więc cięzko z siłownią, już mam sporo sprzetu kupionego bo już kilka lat ćwicze.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Na temat tego gryfu ciężko coś powiedzieć. Po samych zdjęciach nie da się ocenić. Natomiast 33cm na nakład wydaje mi się trochę mało, ale najlepiej było by oglądnąć ten gryf na żywo.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4052 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349808

Nie_ma_ lipy
Mieszkam na wsi więc cięzko z siłownią, już mam sporo sprzetu kupionego bo już kilka lat ćwicze.

Kup długi, olimpijski gryf .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Taki pewnie jest dość drogi. Do tego obciążenie też

Dlatego właśnie zaproponowałem udanie się na siłownię komercyjną

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6913 Napisanych postów 63285 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787545

Tylko olimpijski gryf jeśli już masz zamiar kupować do domu. Najbardziej uniwersalny zakup i jeden z podstawowych na początku.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Najpierw zobacz jakie masz obciążenie na swojej siłowni tzn jakiego rozmiaru otwór w talerzach a potem dobieraj gryf.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4052 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349808

georgu
Taki pewnie jest dość drogi. Do tego obciążenie też Dlatego właśnie zaproponowałem udanie się na siłownię komercyjną

Ja miałem sprzęt w piwnicy ale i tak się przeniosłem na siłkę i uważam to za najlepszą decyzje.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

georgu
Witaj,
z doświadczenia powiem Ci, że jeśli masz możliwość trenować na normalnej siłowni, to odpuść kupowanie sprzętu do domu i się tam udaj. Wcześniej czy później i tak tam trafisz

Ronnie wspomniałem o tym

Prawda jest taka, że albo i tak trafisz na normalną siłownię. Albo zrezygnujesz... Także tak czy inaczej sprzęt będzie tylko się kurzył.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...