Przyszłam na chwilę :P
Wczorajszy trening:
30sek jumping jacks
30sek burpees
30sek wypadow
30sek mountain climbers
3 obwody
1min przerwy
powtorzyc 4x
Dzisiejszy ,wkleję jutro, nie chce mi się już przepisywać
.
Co do diety ,po obiedzie (tam gdzie schab, zjadłam do tego także buraczki i pomyliłam się, bo właśnie tutaj dodałam orzechy i olej z wiesiołka, a nie do dorsza
) poczułam lekkie ukłucie po prawej stronie - pod żebrami, czy to może być wątroba ? ;/
Czy pomidory to owoc, czy warzywo ? Jeżeli owoc, to wliczamy do bilansu ?
I się także zastanawiam, bo od wczoraj czuje lekkie bóle na środku podbrzusza (, ale nie takie straszne :P ) czy to może być znak, że nie długo będę zaskoczona ?
Czy to po prostu układ pokarmowy ?
Dzisiaj,
przed treningiem miałam spuchnięte nogi, tak jakby w nich, woda się zebrała.
Po treningu czuję się dobrze, ale tylko lewa noga jest spuchnięta.
******************************************************************
Suplementacja:
-magnez
-cynk
-witPP
- wit D x3krople
-dziurawiec, przywrotnik, pokrzywa
-koper włoski
-kminek
Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-16 19:14:38
Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-03-16 19:30:04