(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

trzymam się dietki, postanowiłam, że zjem przetworzone jedzenie w święta ;] A jeśli coś zjem nie zdrowego napiszę tutaj. Wtedy będę czekała na baty :P

właśnie zmierzyłam temperaturę, mam stan podgorączkowy 37,1. Więc Obliques pewnie masz rację. Jutro idę do lekarza. A teraz do łóżka.
Bo chyba nie ma sensu trenować przy osłabionym organizmie ?

dziękuje bardzo za pomoc.

POPRAWIONA MICHA

https://www.sfd.pl/WIOSENNE_PORZADKI__zabawa_-t699593.html 

na jutro.
tylko,ze śniadanie 2, będzie w miejscu podwieczorka ;]

Ile jesz do tego warzyw? I jak się czujesz na tym rozkładzie?

No właśnie, chyba już wiem od czego miałam ten żółty język i nie świeży oddech... za mało jadłam warzyw... <nie_krzycz>.
Teraz się poprawiłam i jem do wszystkich posiłków i naprawdę w dużych ilościach. :) ( no może nie zawsze w dużych ilościach, jeżeli śniadanie jest na "słodko", to wtedy jem mniej warzyw np; jeden pomidor lub cykoria )
Czytałam, że przy posiłkach około treningowych nie powinno się jeść warzyw.
I teraz się zastanawiam nad tym, jak zacznę trenować na siłowni, to powinnam jeść warzywa przed i po treningami ?
Ogólnie czuję się lepiej, jak dodałam więcej warzyw. (pomijając, że jestem przeziębiona) I cieszę się najbardziej z tego, że nie ciągnie mnie do słodyczy. A dla mnie to bardzo ważne :)
Także rozkład, jak dla mnie jest bardzo dobry. Tylko czasami nie mam ochoty jeść kaszy lub ryżu mniej więcej o godzinie 18 - 19. - np; tak jak wczoraj.

Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-16 14:41:35

to dobrze :)

Czy pomiary ciała powinnam robić raz w tygodniu ? - bo tak sobie pomyślałam, że chyba będzie lepiej, jak będę miała wszystko pod kontrolą ...
I jeszcze mam pytanie,
czy mleko kokosowe jest dozwolone ? ;] i czy grzybki dodajemy do bilansu , czy może traktujemy je jak warzywo ?

Pomiary co tydzień, mleko kokosowe jest ok, wiadomo, że w granicach rozsądku.
Ja grzybów nigdy nie liczyłam, ale nigdy też ich nie jadłam w większych ilościach.

Żelatyny nie liczymy do bilansu.

grzybki nie mają żadnych wartości odżywczych
stanowią tylko polepszenie walorów smakowych i zapachowych