Kto mi pomorze w treningach???

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Napiszcje domnie na GG.
bo jetsem początkowy i chce sie zapytac o pare zeczy:D
GG:276382

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 65

Wzrost: 173

Cel treningowy: Wszystko

Staż treningowy na słowni: Zaczynam

Uprawiane inne sporty: ---

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłka:D

Dieta: Chce sie dowiedziec:PP

Przeciwskaznania medyczne: ---

Zażywane suplementy: ---

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

trening ACT
dieta dzial odzywianie

tyle jest ci potrzebne jak narzie, a jak czegos nie wiesz to pytaj.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

RedStriker

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3979

ja moge pomoc w ortografii

...

varden

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1602

morze ktos ci wrerzcie pomorze;/

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Nie za łatwo byś chciał?

Poczytaj troche.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

1. Radze wziac slownik ortograficzny i zaczac z niego korzystac
2. Radze przeczytaj artykul o ACT
3. Poczytac posty podwieszone w odzywianu

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

adrian0026

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 158 Wiek 28 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 853

Trening domatora jest najl;epszy i najlepsze efekty są ja sam nim ćwicze i jestem zadowolony .

pozdr.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

****a w dupie mam ortografie ja chce ćwiczyc a nie:P
To niech ktoś napisze mi na GG albo na email:)
GG:276382
Email:[email protected]

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12358

****a w dupie mam ortografie ja chce ćwiczyc a nie:PAgresor

, ale kibic trzeba wybaczyć

Trening:
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
ćwiczysz jak tam napisane przez 8 tygodni a pzniej FBW
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Dieta:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

Wszystko jak na tacy

Tylko barać się do lektury

Pozdro

Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-13 10:04:48

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

egzekutor1 strasznie wygodny jestes...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

potrzebuje szybkiej odpowiedzi...

Następny temat

zastepcze cwiczenia

Polecane artykuły

Kto mi pomorze w treningach???

Trening dla początkujących

potrzebuje szybkiej odpowiedzi...

zastepcze cwiczenia

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?