Spalacz + BCAA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 578

Witam

Mam zamiar zrobić małą redukcje ze spalaczem Thermo Speed Extreme i BCAA XTRA Activlab. Dieta oczywiście na minus. W poniedziałek i czwartek biegi po 1,5h. We wtorek, środe i piątek siłownia. W piątek jeszcze dorzucić bierznie na koniec? BCAA 1g/10kg masy przed i po każdym treningu a jak ze spalaczem? I czy nie będzie żadnych spadków siły, czy BCAA zabezpieczy mięśnie w 100%?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710444

podczas redukcji spadek siły to normalna sprawa
a już o przyrostach siłowych możesz zapomnieć

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2472 Napisanych postów 8350 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100422

To czy zabezpieczy zależy od diety bo jak utniesz na poczatku 1000kalorii to BCAA nic nie zdziała :)

Kompleksowe prowadzenie online.

...

Gran666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 578

To ile musze odjąć kalorii żeby nie było spadków siły?

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2472 Napisanych postów 8350 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100422

Siła i tak spadnie ,bo będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym... Na początku najlepiej 200-300kal.

Kompleksowe prowadzenie online.

...

Gran666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 578

To nie kupować BCAA jak i tak spadnie to po co mam wydawać kase? Ale wszędzie czytałem że na redukcji BCAA zabezpiecza mięśnie, jest antykatabolikiem

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10367

a ile masz %bf?

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

Gran666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 578

Jeżeli wszystko dobrze policzyłem to ok. 25%

...

generau2

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1792 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8455

micha

żadne suple szkoda siana na 25%BF

Zmieniony przez - generau2 w dniu 2011-03-10 23:41:33

bigger stronger faster/ ON.
(proszę)

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

j/w

Jak będziesz odpowiednio jadł i sumiennie kręcił aero waga poleci.

Przy mniejszym bf możesz pomyśleć o jakimś wspomaganiu póki co zbędne.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10367

Jak jestes facetem to spalacze ponizej 16%bf maja jakis sens, wczesniej szkoda kasy.
Dla kontroli %bf polecam:
http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html

Na Thermo Speed Extreme i tak moim zdaniem szkoda kasy, nawet przy nizszym %bf.
Ponoc za slabe to.

Polecam poczytac:
https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893-s1.html

A BCAA na redukcji jest b dobrym rozwiazaniem pod warunkiem dobrze dobranej diety redukcyjnej i dobrego treningu.
Nie zapomnij o suplementacji Omega-3 (tran, lniany, rzepakowy zimnotloczone).

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-11 06:37:16

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat