Spalacz + BCAA

Przecież 25% bf to dużo a jak mówicie że poniżej 16% to wychodzi na to że spalacza się bierze jak sie ma mało tłuszczu? A jeszcze się zapytam bo kolega doradził mi kupić Ostrowię i ona ma też aminokwasy do tego 80% białka.

Niewiem czy zwróciłes uwage , ale w jedzeniu tez masz aminokwasy..

A tak wogole to ile autor ma lat? Ankiety brakuje...
Zakladam ze ponad 20.

jak mówicie że poniżej 16% to wychodzi na to że spalacza się bierze jak sie ma mało tłuszczu?
Malo/duzo to pojecie wzgledne. Np dla kulturystow malo to znaczy %bf rzedu 5-6%.
Powyzej 16-stu w zasadzie nie ma sensu bo i tak przy dobrej diecie waga latwo spada. Wszystko zalezy od tego jaki masz cel koncowy.
Jesli by Cie zadowalal %bf rzedu 16% jako docelowy to mozesz zaczac spalacz brac przy 20%, ale w sumie i tak to nie ma sensu bo mozesz nieznacznie wolniej do tych 16% bez tych spalaczy dojsc.

Bardziej by sie przydal BCAA i kreatyna.

jw czyli przedewszystkim to ankieta bo bez niej możemy tylko gdybać