Mam zamiar zrobić małą redukcje ze spalaczem Thermo Speed Extreme i BCAA XTRA Activlab. Dieta oczywiście na minus. W poniedziałek i czwartek biegi po 1,5h. We wtorek, środe i piątek siłownia. W piątek jeszcze dorzucić bierznie na koniec? BCAA 1g/10kg masy przed i po każdym treningu a jak ze spalaczem? I czy nie będzie żadnych spadków siły, czy BCAA zabezpieczy mięśnie w 100%?
Mam zamiar zrobić małą redukcje ze spalaczem Thermo Speed Extreme i BCAA XTRA Activlab. Dieta oczywiście na minus. W poniedziałek i czwartek biegi po 1,5h. We wtorek, środe i piątek siłownia. W piątek jeszcze dorzucić bierznie na koniec? BCAA 1g/10kg masy przed i po każdym treningu a jak ze spalaczem? I czy nie będzie żadnych spadków siły, czy BCAA zabezpieczy mięśnie w 100%?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźa już o przyrostach siłowych możesz zapomnieć
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Kompleksowe prowadzenie online.
Kompleksowe prowadzenie online.
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
Zmieniony przez - generau2 w dniu 2011-03-10 23:41:33
bigger stronger faster/ ON.
(proszę)
Jak będziesz odpowiednio jadł i sumiennie kręcił aero waga poleci.
Przy mniejszym bf możesz pomyśleć o jakimś wspomaganiu póki co zbędne.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Dla kontroli %bf polecam:
http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/Kalkulator-poziomu-tkanki-tluszczowej.html
Na Thermo Speed Extreme i tak moim zdaniem szkoda kasy, nawet przy nizszym %bf.
Ponoc za slabe to.
Polecam poczytac:
https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893-s1.html
A BCAA na redukcji jest b dobrym rozwiazaniem pod warunkiem dobrze dobranej diety redukcyjnej i dobrego treningu.
Nie zapomnij o suplementacji Omega-3 (tran, lniany, rzepakowy zimnotloczone).
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2011-03-11 06:37:16
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75