TEST Beta Bolic - pitbull61

Polemizować na temat planu treningowego, który ułożył sam Christian Thibaudeau- wiecie o nim chociaż trochę? Czytaliście jego arty?
Toć to taka wiedza, że głowe rozsadza, a Wy tu polemizujecie...
Jakbyście byli na jego poziomie to byście mogli to godnie robić, a tak to lepiej sobie darować.
Tam wszystko jest na 100% przemyślane.

'Najlepiej jakbyś to rozbił na 4 dni: klata, plecy, ręce, nogi + barki (brzuch nawet za każdym razem).'

czyli tak:
1.klata, brzuch
2.plecy, brzuch
3.ręce, brzuch
4.nogi, barki, brzuch
?
Oczywiscie z przerwami odpowiednimi i ustawieniem w tygodniu.
Bardzo GŁUPI pomysł.

-Nogi robimy same
-A robienie brzucha 4 razy w tygodniu to również głupota i brak wiedzy, ponieważ brzuch jest stabilizatorem przy większości ćwiczeń, a trenowanie go 4 razy w tygodniu może go przetrenować, co może prowadzić do podnoszenia mniejszych ciężarów w ciężkich ćwiczeniach wielostawowych takich jak przysiady czy martwe ciągi.
A co za tym idzie, zastój w tych ćwiczeniach prowadzić będzie do ogólnego zastoju.
Czyli zły plan.

'Jakies nowoczesne Thibedeau, BB, cuda dziwy na patyku'
A co wiedza ma stać w miejscu i każdy ma robić taki sam/podobny trening?
Takie myślenie jest ograniczające.


Poza tym powinniście zauważyć, że Pitbull nie ćwiczy od wczoraj i nie jest świeżakiem, który nie wie co i jak.

hilde, posłuchaj kolego lepiej starszych od siebie i bardziej doświadczonych w temacie treningu. Ja dalej uważam, że trening, który ja zaproponowałem jest bardzo dobry na rozbudowę masy dla osób z średnim stażem na siłowni. Pitbull zrobi co zechce, ja mu radze oczywiście żeby kontynuował co już zaczął, ale nie pisz że taka opcja którą ja zaproponowałem jest głupia, bo nie jest. Mój staż to 8 lat i nadal nie zamierzam wchodzić na jakieś "udziwnione treningi" tylko lecę sprawdzonym systemem, starym, dobrym, przynoszącym efekty. Postanowiłem w tym roku jechać z masą bezkompromisowo, olać otłuszczenie, wiem po sobie że szybko spalę niechciany tłuszcz, ponieważ od wiosny jeżdżę dużo na rowerze i pływam. Żałuję , że wcześniej nie skupiałem się na masie bardziej, tylko przeplatałem treningi masowo/siłowe z tymi ukierunkowanymi bardziej na rzeźbę.
A tak na koniec - masz w profilu wpisane wiek: 18 lat - więc wybacz ale nie sądzę abyś miał długi staż na siłowni, wypróbuj najpierw na sobie różne opcje i potem udzielaj uwag innym, ok?
Pozdrawiam.

...aha i uzupełnij profil, bo nie wiadomo z kim się pisze...

co do metod treningowych itd moim zdaniem nigdy nie powinno sie czegos komus narzucac .. mozna zawsze podpytac i skonsultowac ale nie trzymac sie czegos sztywno....
pitbull prosil o to zeby kometowac poprawic itd.... moze sprobuje innej metody i wtedy sam stwierdzi co dla niego lepsze...

Rendy,
'posłuchaj kolego lepiej starszych od siebie i bardziej doświadczonych w temacie treningu. Ja dalej uważam, że trening, który ja zaproponowałem jest bardzo dobry na rozbudowę masy dla osób z średnim stażem na siłowni.'
jeżeli miałbym słuchać takich osób, jak Ty, które są doświadczone a układają taki rozkład to dziękuję bardzo.
Mimo swojego 8 letniego stażu wypisujesz głupoty, proponując łączenie nóg z barkami na rzecz trenowania tricepsa i bicepsa na oddzielnej sesji.
Każdy kto coś wie o treningu (chociaż ci co nie boją się używać mózgu również) powiedzą Ci, że to złe połączenie. Jeżeli bardzo tego pragniesz mogę Cię oświecić dlaczego jest błędne, ale już nie w tym temacie tylko na PW, bo szkoda zaśmiecać temat.
'Mój staż to 8 lat i nadal nie zamierzam wchodzić na jakieś "udziwnione treningi" tylko lecę sprawdzonym systemem, starym, dobrym, przynoszącym efekty. Postanowiłem w tym roku jechać z masą bezkompromisowo, olać otłuszczenie, wiem po sobie że szybko spalę niechciany tłuszcz, ponieważ od wiosny jeżdżę dużo na rowerze i pływam. Żałuję , że wcześniej nie skupiałem się na masie bardziej, tylko przeplatałem treningi masowo/siłowe z tymi ukierunkowanymi bardziej na rzeźbę.'
No dobrze, ale kogo obchodzi Twoja historia? Bo mnie wcale.
'A tak na koniec - masz w profilu wpisane wiek: 18 lat - więc wybacz ale nie sądzę abyś miał długi staż na siłowni, wypróbuj najpierw na sobie różne opcje i potem udzielaj uwag innym, ok?'
Nie ok.
A to jest jakaś granica wiekowa lub stażowa do wypowiadania się?
Wiesz, niektórzy mają staż np. 5 lat ale chodzenia na siłownie a nie ćwiczenia i pogłębiania swojej wiedzy.
Mam 18 lat, zgadza się.
Kulturystyką interesuję się od 4 lat.
Już wtedy zacząłem ćwiczyć (rozsądnie) i czytać. Codziennie doczytuje nowe artykuły na polskich oraz zagranicznych forach. Śledzę badania dotyczące zagadnień związanych z tym sportem.
Także trochę nie trafiłeś z oceną .

'...aha i uzupełnij profil, bo nie wiadomo z kim się pisze...'
a co ma np. obwód klatki czy ramienia do tego co dana osoba pisze?
Bo według racjonalnie myślącego człowieka, który nie jest ograniczony nie ma to absolutnie żadnego znaczenia.


Chyba, że chodzi Ci o staż- wtedy jeszcze mógłbym zrozumieć o co Ci chodzi.
Jeżeli chodzi o staż to jak już wcześniej wspomniałem interesuję się od 4 lat a co za tym idzie w tamtym okresie rozpocząłem treningi (wiadomo, na początku z obciążeniem swojego ciała itp.)
I trenowałem kilkunastoma metodami, ale to już jest nieistotne dla rozmowy.


Także tym proponowanym podziałem się POGRĄŻYŁEŚ i nie pogrążaj się jeszcze bardziej .
Tyle z mojej strony, pozdrawiam.



PS.
Jak po nogach jeszcze barki robisz, a potem jeszcze brzuch (bo przecież na każdym treningu brzuch ma być ) to ten trening nóg musi być na prawdę wyzwaniem .
Po prawdziwym treningu nóg nie wiesz którędy dojść do szatni, a co dopiero jeszcze barki i brzuch robić.

Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-03 15:50:06

hilde - Ok, ty wiesz swoje, ja z tobą dyskusję właśnie SKOŃCZYŁEM, pogadamy jak dorośniesz, bo na razie jesteś w wieku, w którym nie wpuszczają do większości klubów i dyskotek.

Brakuje Ci po prostu argumentów i wywijasz się moim wiekiem.
Jaki typ .
Wpisałbym wiek 25, napisałbym to samo co napisałem to ciekawe co byś napisał.
Jesteś żałosny.

Aha, 'Ty, Ci, Tobie' itp. piszemy wielką literą .

Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-03-03 16:53:50

hilde - przestań zaśmiecać test koledze swoimi "mądrościami".
Pitbull, jak idzie?, napisz coś na temat wyników siłowych, jestem ciekaw czy ty też odnotujesz wzrost, tak jak ja.

pitbull moze ty sie wypowiesz co postanowiles odnosnie swojego treningu bo moze ta dyskusja ktora prowadza tutaj koledzy jest bezsensu

pisał już wcześniej, że trening zostaje
już ma zaplanowane chyba 2lata wprzód
tak najlepiej

'dyskusja ktora prowadza tutaj koledzy jest bezsensu'
ma sens
dyskusja na temat treningu ma sens
a do tego wyprowadzenie z błędu kolegi, same pozytywy