TEST Beta Bolic - pitbull61

moium zdaniem jezeli che tak trenowac to niech trenuje jak i rowniesz to jego dziennik wiec taka dyskusje mozna prowadzic w swoim lub w temacie spam... sam napisales ze juz zaplanowal wiec daj mu dzialac a ty rob swoj trening .. na sile nic nie zrobisz...

pitbull lec dalej z relacja

Pany, nic nie zamierzam zmieniać, robię swoje ;)

Zara wypiska.

Reflex Micro Whey 60g
Płatki owsiane 100g
Rodzynki suszone 25g
MVP AMINO MEGA 2300 4g





Karkówka pieczona 170g
Pomidor 200g
OMEGA 3 3g
MVP Pro Whey 30g









Karkówka pieczona 170g
Pomidor 200g
OMEGA 3 3g
MVP Pro Whey 30g













Makrela wędzona 230g
Ogórek kwaszony 200g
OMEGA 3 3g
MVP Pro Whey 20g









MVP Bulk 130g
FA Whey 30g





Jaja kurze całe 280g
Białko jaja kurzego 400g
Pomidor 200g









Ser twarogowy chudy 250g
MVP Pro Whey 30g
Migdały 15g









Po pierwszym posiłku

1kaps garlicin

Po trzecim posiłku

2kaps witamin, 3 kaps OMEGA3

Po czwartym posiłku

3 kaps OMEGA3

[B]30 min przed 5 posiłkiem[/B]

5g kreatyny

Po piątym posiłku

3 kaps OMEGA3

Przed snem

3kaps ZMA, 1kaps garlicin





OFF





Pierwszy dzień dnt w tym tygodniu, a więc pierwszy dzień dnt po zmianach w diecie.
Głównie białko + tłuszcze, tylko rano owies. Muszę przyznać, że odpocząłem trochę od wpychania w siebie ww, tłuszczem dużo łatwiej podbić kcal..

jesteś zadowolony z tego ZMA?

Tak, bardzo, dużo lepsze od chociażby MZB Olimpu. Czuć różnicę !

Poraz pierwszy widze żebyś coś przypalił (karkówka) .

Pitbull61-bardzo dobrze prowadzisz test
Jak się czujesz na tak dużym białku?

hilde - z grilla

dekarski - dzięki. Z wysokimi białkami nigdy nie miałem problemu, choć teraz są nadzwyczaj duże, bo 5g/kg... ale daję radę..

dawka końska,
skąd pomysł na taką ilość?

eksperyment na własnym organiźmie...