TEST Beta Bolic - pitbull61 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Rendy - dopiero zaczałem ten trening, ciężary będą się zwiększały z trenu na tren..

Wcześniej jechałem 15-10-5.

Po okresie masy robię miesięczny tren regeneracyjny, po czym przechodzę na UD 2.0. i tnę się do kości. Po wakacjach wchodzę na 5-3-1 Wandlera i ciągnę tym trenem z 1,5 roku.

Jak widzisz wszystko mam dokładnie zaplanowane i tren, który robię obecnie, tez nie jest dziełem przypadku

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Rendy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 979 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15212

"tnę się do kości" , wybacz ale na razie nie za dużo jest do pocięcia... Pojedź długi - czas z przerwami regeneracyjnymi - mase, złap z 10 kg i wtedy próbuj coś wyrzeźbić.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Zgadzam się z Rendym, nic nie mam do Ciebie Panie Arku, ale moim zdaniem za duzo kombinacji z treningiem masz. Jakies nowoczesne Thibedeau, BB, cuda dziwy na patyku zamiast robic. Cięzki, masywny trening własnie na wolnych ciezarach ilosc powtorzen 8-10 duze ciezary, podstawowe cwiczenia itd. Moze jestem staro śiwecki, ale lata wstecz, jak i teraz dziala taki trening. Sądzę, że kombinujesz, jak kon pod gore z tymi treningami zamist piz.gac wolne ciezary itp, tak samo z jedzniem u Ciebie we wczesniejszym tescie tez patrzyles, zeby nie zalalo itp ( od testosterone to chyba bylo), ale dobrze, ze jesz, jak czlowiek i robisz konkret mase, bo tak czy siak robiac konret mase ze stuffem czy bez zaleje Cię. Wielki Plus,ze dodales kcal do pieca, jak trzeba i rośniesz ;). To tylko MOJA opinia ;)

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Panowie, ok, ale widzę, że nie przeczytaliście nawet tego treningu i jego zasad...

90% to wolne ciężary....

Przeczytacie nazwę, twórcę i odrazu twierdzicie, iż przekombinowany tren. Usiądźcie, przeczytajcie,a nastepnie wydajcie opinię

Rendy - może nie ma tyle mięcha co jak podejrzewam u Ciebie, ale uwierz mi, że pozostanie tego troche po zrzuceniu fatu

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Tak, ale jak widzę te cuda typu fronty na 3 potrzenia to nie wiem po co to wgl ?

...

Rendy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 979 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15212

dokładnie, duży + że wpieprzasz masy jedzenia i to dobrego, tak jak mówiłem skończ ten cykl z tym treningiem jak juz go rozpocząłeś ale na przyszłość moja porada to na maxa prosty trening z dużymi ciężarami, bez superserii ani serii łączonych, same wolne ciężary, dużo jedzenia i będzie szło!

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Ok, dzięki za rady.

Narazie idzie, i nie narzekam.

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jakies nowoczesne Thibedeau...
Zrobiłem trening ramion wg tego planu - najlepsze treningi w życiu jakie miałem. Robię barki również wg tego planu, z tym, że zamiast push press robię wycisk sztangi zza głowy i pod koniec moje barki pękają.

Swietny test, naprawdę. Sog leci

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2011-03-02 20:08:49

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Ja najlepsze treningi mam takie, jak jem duzo i uzywam wolnych ciezarow + dzue ciezary

...

Rendy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 979 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15212

Najważniejsze żeby każdy był zadowolony ze swojego treningu, żeby czuł i widział efekty, żeby po prostu rósł.
Dodam, że po niecałych 3 tyg na betabolic, ciskam większe ciężary o ok 5-10 kg, dobra kretka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat