TEST: BETA BOLIC-mkmati

więc ja zacznę FOTY^ (foty robione ze statywu wys. ok. 1,2m i gdzieś mi kaptury zniknęły )

Staż treningowy: 5,5 miesięcy
Wiek: 17lat
Wzrost: 187cm
Waga: 86,4kg
Pas: 85cm
Klatka:111cm
Udo:59cm
Łydka:39cm
Biceps: 38cm
Przedramię:31,5cm
Obręcz barkowa:129cm


rozkład diety:
kcal 3989
białka 231g
tłuszczy 86g
węglowodanów 565g
(zobaczy się jak będzie szło i może węgli dołoży)

Trening:
pon. klata + tric
wt. plecy + bic
śr. wolne
cz. barki + brzuch
pt. nogi

dzisiejszy trening:
plecy 4s
podciąganie nachwyt 10pow.
martwy ciąg (technicznie niskie ciężary) 10pow.
wiosłowanie hantlem jednorącz 12pow

bic 3s
uginanie - sztanga prosta 12 pow
uginanie - hantle (chwyt młotkowy)10pow
uginanie - w podporze o kolano 10 pow


teraz o BETA BOLIC
więc otrzymałem proch z czego się ciesze



suplement zastosowałem przed treningiem.

suplement zmieszałem z wodą(na opakowaniu pisze że należy mieszać z sokiem ale ja pije tylko wodę)

smak: brak, lekko zmienia smak wody (pewnie dlatego trzeba mieszać z sokiem)

rozpuszczalność: 10/10 (wrzucasz raz zamieszasz i można pić)

a co do działania na treningu to:

dziwne uczucie lekkiego szczypania bicepsów (nie przeszkadza w treningu)

powyłaziły trochę żyły i większe spompowanie

było mi również strasznie gorąco (ale przyczyną mogło być to że rodzice chorują i nie otwieram okna)

niektóre z powyższych odczuć mogą być skutkiem moim szukaniem działania supla na upartego


koniec jeśli czegoś nie na pisałem lub macie pytanie pisać

skoro to szczera opinie to chyba najwazniejsze... teraz powodzenia na innych suplementach bo pewnie za jakis czas bedziesz chcial cos wrzucic

spoko dobry poczatek testu powodzenia dalej chlopaku!!!! czekam na nowe wiesci

uuu BEta Bolic widze tez sie o to staralem ale dupa :_P hehehe wiec stwierdzilem, ze swoj test pocisne :_) bede wpadal napenwo bo interesuje mnie opinia na temat tego produktu

wielu jest zainteresowanych juz slyszalem o plusach od swoich znajomych bo dwoch kumpli na silowni bierze i sa zadowoleni po kilku porcjach szczegolnie mowia o dobrej proporcji beta alaniny ze nie ma przesadnego jakiegos mrowienia itd.... ale czuc dzialanie... ja postaram sie za jakis czas tez podzielic swoja opinnia..
teraz napewno bede sledzil test kolegi i ogladal jego postepy

u mnie na razie 4 dzień stosowania i póki co nic zero jakichkolwiek, odczuć mrowienia też brak. Od jutra zwiększam dawkę do dwóch porcji dziennie i mam nadzieje że od pon cokolwiek będę czuł chociaż samą kreatynę:) Swoją drogą to pierwszy produkt Hi-teca i od niego zależy czy tą firmę u siebie skreślę czy nie:)

Ludzie, jak braliście wcześniej kreatynę to 1 porcji nawet nie poczujecie. Po to macie 113 porcji, by walić 2-3 porcje dziennie.

ja jak będę robił test Beta bolica to będę leciał 3 porcje w treningowe - 2 w nietreningowe i cykl będzie gdzieś 40 dniowy - myślę, że optymalnie.

Witam

dzisiejszy trening:

Barki:
4s
wycisk z za karku 15 pow
wznosy bokiem 15 pow
wznosy w opadzie 15 pow

Brzuch:
4s
spięcia z obciążeniem 15 pow
unoszenie prostych nóg 15 pow
skłony boczne 15 pow

dieta

1
Jaja kurze 4
Chleb
surówka 200g




2(foto)
Ryż biały 100g
Mięso z piersi kurczaka 100g
surówka 200g

3
Mięso z piersi kurczaka 100g
Ryż biały 200g
surówka 200g
Oliwa z oliwek 10g

4
jajecznica 5 jaj
chleb 75g
surówka 200

5
Ryż biały 150g
Mięso z piersi kurczaka 100g

6
Ryż biały 150g
Mięso z piersi kurczaka 100g

(niektóra waga jest na oko bo gotuje raz na cały dzień kuraka i ryż
a potem kładę na talerz już mniej więcej)


suplementacja:
do końca tego tygodnia będzie tylko BETA BOLIC (no i wpc, carbo po treningowo ) a od pon 2 kaps tauryny rano i bcaa tst przed treningiem

BETA BOLIC rano i przed treningiem.

działanie BA dzisiaj też czułem



ps: jutrzejszy wpis będzie z nieznacznym opóźnieniem, możliwe że dopiero w poniedziałek dam podwójny wpis z pt. i pon.

Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-02-03 22:23:52

suplementacja:
do końca tego tygodnia będzie tylko BETA BOLIC (no i wpc, carbo po treningowo ) a od pon 2 kaps tauryny rano i bcaa tst przed treningiem

Człowiek, widzę nie czytałeś, że należy tylko stosować Beta Bolic, nic poza tym.

pisało że białka carbo bcaa itp można, nie można innych kreatyn staków i bosterów

ale proszę o potwierdzenie organizatorów.


edit:https://www.sfd.pl/REKRUTACJA_DO_TESTÓW_BETA_BOLIC-t681577-s2.html

KamilHITEC: Najlepiej było by nie łączyć Beta Bolic z innymi odzywkami wtedy najlepiej będzie można ocenić jego działanie, nie biorąc pod uwagę białko, gainery i aminokwasy

ja to zrozumiałem że białka carbo bcaa można ale jeśli okaże się że nie to się wstrzymam

dzięki za czujność


Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-02-03 23:43:20

*mkmati - A może być, ale mi się obiło o oczy gdzieś, że nie można żadnych suplementów. Ale teraz to już 100% nie jestem pewny

kozak 600g ryzu dziennie jesz ?