...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
zwykly xd powiniens po prostu pochylac sie do pordzu i nogi do tylu
chwyt taki jak bys robil biceps hantelkami tylko ze uchwyt mlotkowy
chwyt taki jak bys robil biceps hantelkami tylko ze uchwyt mlotkowy
...
Napisał(a)
Raczej z tym co napisał "wlaknag" sie nie zgodze , klata wypięta ale nogi do przodu , tak abys je przed soba widział.
A Jak chiałes inaczej chwycić ?
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-02-27 10:37:22
A Jak chiałes inaczej chwycić ?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-02-27 10:37:22
...
Napisał(a)
"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły.
Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
...
Napisał(a)
ja robie ze pochylam sie do przodu a nogi torche do tylu tak bardziej pracuje mi klatka
...
Napisał(a)
Pochylić się do przodu i łokcie z daleka od tułowia przy zginaniu, jak będziesz trzymał łokcie przy tułowiu to triceps będzie bardziej obciążony. Chwyt normalny czyli nadchwyt.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
Polecane artykuły