Jaki chwyt przy pompkach na poreczach

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, jaki chwzt powinienem stosowac robiac pompki na poreczach (wersja na klate)?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wlaknag

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 143 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 998

zwykly xd powiniens po prostu pochylac sie do pordzu i nogi do tylu
chwyt taki jak bys robil biceps hantelkami tylko ze uchwyt mlotkowy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ok, dzieki, tak myslalem

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

A jest możliwość innego chwytu??

...

Darek321j

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7010

Przecież niewiem jak by można inaczej;d;d;d

Co za gość

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453

Raczej z tym co napisał "wlaknag" sie nie zgodze , klata wypięta ale nogi do przodu , tak abys je przed soba widział.

A Jak chiałes inaczej chwycić ?

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-02-27 10:37:22

...

GRUDY

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12211

można i tak;) dipsy Girondy :

"Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły.
Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

...

Marcin269

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2350 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41976

Mi by nadgarstki odpadły z bólu

...

wlaknag

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 143 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 998

ja robie ze pochylam sie do przodu a nogi torche do tylu tak bardziej pracuje mi klatka

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Pochylić się do przodu i łokcie z daleka od tułowia przy zginaniu, jak będziesz trzymał łokcie przy tułowiu to triceps będzie bardziej obciążony. Chwyt normalny czyli nadchwyt.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(