(L)Moni88/zapyrdol na treningach = piękna sylwetka

Ja kiedyś do pracy nie poszłam bo nie dałam rady gaci założyć

Tak więc Monia, zapyerdalaj, żeby był BÓL

O kutwa, nieźle
Zachęciłaś mnie, i to baaardzo !! też chcę czuć ten ból i nie dać rady założyć gaci

Idę zapyrdalać

Monia ale ty tez masz za***iste posladki,pocwiczysz i wogole beda czad.

Moni, teraz zajrzalam, gratuluje spadkow, nie ma to jak mlodosc Szybciutko dojdziesz do wymarzonego efektu przy tych cwiczeniach i diecie.

dziękuje dziewczyny :***
Ale nie słodźcie mi tak często, bo jeszcze spocznę na laurach :P


Natomiast wiem, że tak nie będzie, bo czuwają nade mną anioły stróże - Martucca, 4nn, Obli


( a może i diablice ) :P


Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-25 19:22:59

Spadki do pozazdroszczenia :) Tak trzymaj!!!

A diablice?! Bez ich batów nic byśmy nie zrobiły :P

Caro. Dziękuje ;].
i masz rację :)



______
Dzisiejsza szamka ;]

i na jutro ;]

Co do dzisiejszego treningu

MC na prostych nogach ! - normalnie jestem wykończona ! ( używałam hantelek )

w ogóle mam zakwasy na klacie. ! ledwo co pompki zrobiłam

Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-26 18:57:37



Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-26 18:59:39

A skąd ten MC na prostych wyszedł? Rób klasyka i ogarnij sztangę Ma Ci kto sprawdzić technikę?
Pompki masz max w 1 serii, nie rób później damskich. W ogóle nie rób damskich

"A skąd ten MC na prostych wyszedł?" - tak mi powiedział trener na siłce . Także stwierdził,że lepiej będzie, jak zrobię na prostych nogach z hantlami.
cytuje; "Musisz na początku opanować technikę..."

Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-27 10:23:44