Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
Po treningu najlepiej węglowodany które nie będą musiały być mocno trawione.
Czyli Carbo, Dekstroza, Vitargo.
Z tym, że przewaga Vitargo nad Carbo jest bardzo duża.
Sam nie rozumiem do końca jego działania, wchłania się szybko niby szybciej niż glukoza,carbo, a jednocześnie nie powoduje takich skoków insuliny.
W każdym bądź razie działa.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-20 11:43:57
Szacuny
17
Napisanych postów
581
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9997
Zastanawiało mnie to dlatego, bo cenowo się różnią MaxCarb - 28 zł a Vitargo ponad 70 zł za 1000g. Z tego co gdzieś wyczytałem, to węgle proste po treningu, bo szybciej się wchłaniają i transportują też inne składniki szybciej jak np. aminokwasy, czy co tak innego łykniemy. Tylko ta insulina... jak tu ją kontrolować
Szacuny
4
Napisanych postów
614
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9784
Vitargo się lepiej sprawdzi po treningu jeżeli posiłek po treningowy jest 1-1.5h po treningu, jeżeli jemy posiłek okolo 30-45min po treningu lepiej wziąć carbo moim zdaniem
Szacuny
17
Napisanych postów
581
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9997
Co zrobić w sytuacji kiedy trening zazwyczaj robię rano tzn. godz. 10-11 zaczynam i śniadanie jest moim przed treningowym posiłkiem, chodzi mi dokładniej o suplementację tzn. czy wtedy brać spalacz tylko rano przed śniadaniem czy tylko przed treningiem a porcję z rana dać na popołudniu czy też brać zarówno rano jak i przed treningiem??
Jak sądzicie?
macie tu oryginalne vitargo i dzialanie roznych skrobii na miesnie . Dobry glikogen to tylko vitargo , nie ma znaczenia czy rzezba czy masa . Glikogen zawsze musisz uzupelnic . IMO .
Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-02-20 18:33:30