[BLOG]kristek86-Wycinka na całego-REDUKCJA 2011

Po treningu najlepiej węglowodany które nie będą musiały być mocno trawione.
Czyli Carbo, Dekstroza, Vitargo.

Z tym, że przewaga Vitargo nad Carbo jest bardzo duża.
Sam nie rozumiem do końca jego działania, wchłania się szybko niby szybciej niż glukoza,carbo, a jednocześnie nie powoduje takich skoków insuliny.

W każdym bądź razie działa.


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-20 11:43:57

Zastanawiało mnie to dlatego, bo cenowo się różnią MaxCarb - 28 zł a Vitargo ponad 70 zł za 1000g. Z tego co gdzieś wyczytałem, to węgle proste po treningu, bo szybciej się wchłaniają i transportują też inne składniki szybciej jak np. aminokwasy, czy co tak innego łykniemy. Tylko ta insulina... jak tu ją kontrolować


Tutaj jest fajny artykuł: http://aktywni.pl/aktualnosci/anaboliczne-dzialanie-insuliny/ nawet autorstwa TREC



Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-20 11:53:53

Czytalem ten artykul juz jakis czas temu na stronie Treca,i dzieki bardzo ze mi o nim przypomniales

Vitargo się lepiej sprawdzi po treningu jeżeli posiłek po treningowy jest 1-1.5h po treningu, jeżeli jemy posiłek okolo 30-45min po treningu lepiej wziąć carbo moim zdaniem

Co zrobić w sytuacji kiedy trening zazwyczaj robię rano tzn. godz. 10-11 zaczynam i śniadanie jest moim przed treningowym posiłkiem, chodzi mi dokładniej o suplementację tzn. czy wtedy brać spalacz tylko rano przed śniadaniem czy tylko przed treningiem a porcję z rana dać na popołudniu czy też brać zarówno rano jak i przed treningiem??
Jak sądzicie?

jaki odstęp czasu masz między śniadaniem a treningiem?

maverick77 posiłek jem jakieś 45 minut po, bo najpierw aminokwasy, 15 min. później izolat, 30 min. później posiłek.

A śniadaniem jem ok. 8 rano a trening ok. 10

To masz 2-3h przerwy zanim zaczynasz trening , ja bym spalacz wziął przed treningiem dopiero,

http://www.vitargo.com.pl/index2.php?m=13&lg=1

macie tu oryginalne vitargo i dzialanie roznych skrobii na miesnie . Dobry glikogen to tylko vitargo , nie ma znaczenia czy rzezba czy masa . Glikogen zawsze musisz uzupelnic . IMO .


Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-02-20 18:33:30

Dairy co to znaczy oryginalne Vitargo?