Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej

wyszło mi 8,3% bf,
tak jak myślałem

całkiem ładnie

No tak, tylko jak z pierwszym pomiarem? Skąd będę miał pewność czy nie wezmę za dużo lub za mało ? No i do końca mi się nie chce wierzyć w tą metodę bo badana osoba może nie mieć wcale nadwagi, a z pomiaru wyjdzie, że ją ma np. ręce, nogi ktoś może mieć całkiem szczupłe, a z brzuszkiem ma tylko problem i z fałdki na brzuszku wyjdzie, że ma nadwagę, a tak naprawdę może być inaczej biorąc pod uwagę całe ciało. Robić pomiar w wielu miejscach i uśredniać wynik?

najlepiej spojrzeć w lustro zawsze będą wahnięcia pisze to juz od dawna.

dziś zrobiłem sobie pomiar na siłowni tkanki tłuszczowej i mięśniowej wyszło mi, że mam 16,3% tkanki tłuszczowej i 42,6% tkanki mięśniowej chyba trochę dużo tłuszczu trzeba będzie dobić do 10 % ale ogólnie to dobrze czy źle ?

w normie.

42,6% tkanki mięśniowej?
jak to zmierzyłeś?

metoda impedancji elektrycznej nie jest jakaś szczególnie dokładną także z przymróżeniem oka

Jak wg Ciebie jest duzo to redukuj. Nie pytaj innych.

a zmieniacjac sporezywane weglowanady na te o niskim ideksie da sie uzyskac rekobinacje tluszczow bez straty wagi ?

Napisz po Polsku