http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
w zamosciu moze te przełaje ? ;>
...
Napisał(a)
w Zamościu MP raczej nie jadę,ale walczę o kwalifikacje na OOM w biegach przełajowych i oczywiście jak najlepsze miejsce na nich.
A ty N3sta jakie plany startowe ?
A ty N3sta jakie plany startowe ?
...
Napisał(a)
Póki co to borykam się z kontuzją, ale chyba wystartuje 7marca (chyba) w zamosciu w przełajach, może biegi górkie. Ale to raczej zadna walka o medal. Powodzenia na OOM
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Mam pytanie, dlaczego ostatnio praktykuje się lycry zamiast dresów? :>
Gdy biegasz w mrozie np. (-15 *C ~ -1*C), to co musisz mieć jeszcze oprócz lycrów ubranie, żeby nie zmarznąć?
Gdy biegasz w mrozie np. (-15 *C ~ -1*C), to co musisz mieć jeszcze oprócz lycrów ubranie, żeby nie zmarznąć?
...
Napisał(a)
ja ubieram jak pizga mocno dwie pary lycrow albo lycry i spodnie dresowe lycry sie ubiera bo jest konfort biegu
...
Napisał(a)
Ubieram lycry bo świetnie mi się w nich biega wole nawet trochę zamarznąć a mieć większy komfort z biegu a poza tym są specjalne lycry do biegania w zimie.
...
Napisał(a)
Daj spokój w dresach biegać aby "szum,szum" słychać i wgl nie wygodnie. Ja mam takie luźne rajki cieputko nawet w -15 :D
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
wtorek 15 II
3 km trucht
7x 80m PG(80m zbieg)+1oom rytm(100m trucht)
2 km trucht
uwagi
Moja ulubiona górka na której robię podbiegi zasypana i musiałem się ratować zastępczą górką która ma tylko 80m.
3 km trucht
7x 80m PG(80m zbieg)+1oom rytm(100m trucht)
2 km trucht
uwagi
Moja ulubiona górka na której robię podbiegi zasypana i musiałem się ratować zastępczą górką która ma tylko 80m.
...
Napisał(a)
środa 16 II
1 km trucht + 3x100m rytm
zakres 1x4km tempo 3:20 na km
1 km trucht
uwagi
Miałem ten zakres biegać szybko i tak biegałem oczywiście nie na 100 % tylko tempem na 5km,myślę że jest dobrze ze mną dokładnie 2 miesiące temu robiłem podobny trening(5km po 3:36) czyli wszystko jasne
1 km trucht + 3x100m rytm
zakres 1x4km tempo 3:20 na km
1 km trucht
uwagi
Miałem ten zakres biegać szybko i tak biegałem oczywiście nie na 100 % tylko tempem na 5km,myślę że jest dobrze ze mną dokładnie 2 miesiące temu robiłem podobny trening(5km po 3:36) czyli wszystko jasne
Poprzedni temat
Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!
Następny temat
Pomoc przy treningu wytrzymalosciowym do plywania
Polecane artykuły