SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwsza redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3452 Napisanych postów 8469 Wiek 44 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 407841
A dlaczego odpadają u kobiet, chętnie się dowiem.?

Masło z arachidów to dodatek smakowy, nie "zdrowe tłuszcze". Arachidy(ziemne/fistaszki jak zwał tak zwał), to z biologicznego punktu widzenia strączki, nie orzechy.
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3532 Napisanych postów 61755 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672871
Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki, więc proszęnie wprowadzać ludzi w błąd.

Dietę wrzuć według zaleceń w regulaminie działu:

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-04 14:24:48

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1833
deja vu
A dlaczego odpadają u kobiet, chętnie się dowiem.?

Masło z arachidów to dodatek smakowy, nie "zdrowe tłuszcze". Arachidy(ziemne/fistaszki jak zwał tak zwał), to z biologicznego punktu widzenia strączki, nie orzechy.

Jak kto uważa, mi masło orzechowe pasuje, nie męcze się aż tak po nim na treningach, źródło tłuszczów jedno i wielonasycowych + witaminy, Ze wszystkich orzechów z tego co wiem to zawierają największą ilość białka. Obniżają cholesterol i ciśnienie. Tylko nie jest tak wesoło jeśli mówimy o maśle z prażonych orzechów.

Tak zgadza się orzechy arachidowe to strączki, tak jak fasola czy groch, ale co jest w tym złego, że to warzywa strączkowe?

Ćwiczenia siłowe u kobiet:
Źle to ująłem, że "odpadają", napisałem tak bo koleżance chodzi o trening w domu z własną masą ciała.
Treningi siłowe jak najbardziej, tak jak pisałem wyżej, dzięki nim nie spalamy tak mięśni i podbijamy zapotrzebowanie kaloryczne.
...
Napisał(a)
Usunięty przez domer za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 10 Wiek 24 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1833
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3532 Napisanych postów 61755 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 672871
Tu nie chodzi o to jak się czujesz. Ja się również dobrze czuję po pizzy. Orzechy ziemne to źródło ogromnej ilości omega 6. Spożywanie go regularnie spowoduje zaburzenie proporcji względem omega 3.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1508
deja vu
Tak, widzieliśmy w temacie o diecie.. Masło orzechowe to nie jest źródło białka, ale niech tam

Tylko, że:
A) koleżanka jest kobietą
B) kluczem było sformułowanie "bez sprzętu" - przysiady ze sztangą, to nie to samo co przysiady bez sztangi

A, żeby tracić tłuszcz, trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny nie wystarczy zerowy
czy wzor Miffin St jeor do kalkulacji swojego zapotrzebowania jest dobry oraz czy dobrze rozumiem ze tluszcze u dziewczyn musza byc 1g/ na kg ciala ?








Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-05-04 13:34:44
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny! 16 lat, 78kg.

MenS