pierwsza redukcja

...

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

A dlaczego odpadają u kobiet, chętnie się dowiem.?

Masło z arachidów to dodatek smakowy, nie "zdrowe tłuszcze". Arachidy(ziemne/fistaszki jak zwał tak zwał), to z biologicznego punktu widzenia strączki, nie orzechy.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Treningi siłowe to podstawa kształtowania sylwetki, więc proszęnie wprowadzać ludzi w błąd.

Dietę wrzuć według zaleceń w regulaminie działu:

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-04 14:24:48

Moderator działu Odżywianie

...

fr33q

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1833

deja vu
A dlaczego odpadają u kobiet, chętnie się dowiem.?

Masło z arachidów to dodatek smakowy, nie "zdrowe tłuszcze". Arachidy(ziemne/fistaszki jak zwał tak zwał), to z biologicznego punktu widzenia strączki, nie orzechy.

Jak kto uważa, mi masło orzechowe pasuje, nie męcze się aż tak po nim na treningach, źródło tłuszczów jedno i wielonasycowych + witaminy, Ze wszystkich orzechów z tego co wiem to zawierają największą ilość białka. Obniżają cholesterol i ciśnienie. Tylko nie jest tak wesoło jeśli mówimy o maśle z prażonych orzechów.

Tak zgadza się orzechy arachidowe to strączki, tak jak fasola czy groch, ale co jest w tym złego, że to warzywa strączkowe?

Ćwiczenia siłowe u kobiet:
Źle to ująłem, że "odpadają", napisałem tak bo koleżance chodzi o trening w domu z własną masą ciała.
Treningi siłowe jak najbardziej, tak jak pisałem wyżej, dzięki nim nie spalamy tak mięśni i podbijamy zapotrzebowanie kaloryczne.

...

fr33q

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 10 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1833

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Tu nie chodzi o to jak się czujesz. Ja się również dobrze czuję po pizzy. Orzechy ziemne to źródło ogromnej ilości omega 6. Spożywanie go regularnie spowoduje zaburzenie proporcji względem omega 3.

Moderator działu Odżywianie

...

ANNUK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1508

deja vu
Tak, widzieliśmy w temacie o diecie.. Masło orzechowe to nie jest źródło białka, ale niech tam

Tylko, że:
A) koleżanka jest kobietą
B) kluczem było sformułowanie "bez sprzętu" - przysiady ze sztangą, to nie to samo co przysiady bez sztangi

A, żeby tracić tłuszcz, trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny nie wystarczy zerowy
czy wzor Miffin St jeor do kalkulacji swojego zapotrzebowania jest dobry oraz czy dobrze rozumiem ze tluszcze u dziewczyn musza byc 1g/ na kg ciala ?

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-05-04 13:34:44