Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1242
witam, wiele się naczytałem o kreatynie jednak w związku z tymi artykułami nasunęły mi się pytanie na które żaden z nich nie potrafi mi odpowiedzieć, więc liczę na jakichś doświadczonych sportowców zażywających kreatynie aby pomogli w moich pytaniach. Chodzę na siłownie od około roku, mam dobrze rozpisany plan FBW i nie pytam się tutaj czy powinienem brać kreatyne czy nie, chodzi mi tylko o informacje na które nie mogłem znaleźć odpowiedzi. Chodzi mi o MONOHYDRAT KREATYNY
1. Czy wzięcie kreatyny po skończonych treningu można popijać gainerem?
2. I najważniejsze pytanie dlaczego w wieku artykułach jest napisane że kreatyne powinno się brać na naczczo? Czy mogę np. zjeść śniadanie po przebudzeniu a kreatynie wziąść po śniadaniu?