kewem nie może na siebie patrzeć :(

kewem

Już pomijając fakt, że niektórzy z mojej rodziny sądzą, że nie powinno się jeść więcej niż 1-2 jajek dziennie, a ludzi starszych ciężko zmienić ;/

Pytanie Ty chcesz ich zmieniać czy siebie? Będziesz im wpychała te jajka do gardła? Nie, to Ty będziesz je jadła więc co inni mają do tego?

a mi dziadek ostatnio gratulował, że w końcu znalazł w rodzinie bratnią duszę, która tak jak On lubi jajca i je codziennie wbrew jakimś opiniom! wybacz spam, ale chciałam Ci pokazać, że co ludzi to inne opinie - jeśli sama czujesz, że jajca Ci służą to jedz na zdrowie Arphiel zresztą (jak zawsze ) mądrze pisze

UNKNOVVN, czy Twój post oznacza, że mam tutaj więcej nie pisać?

Wiem, że moja dieta nie jest jeszcze dobra, ale kurcze, rozmawiacie z osobą, która przez całe życia żywiła się bardzo niezdrowo i nie jest mi łatwo się przestawić. To tak jak z palaczami - nie da się rzucić w dwa dni, ani nawet w dwa tygodnie.

Niestety jestem mocno ograniczona czasowo, zazwyczaj od 7:30 do ok 23 jestem poza domem i nie mam czasu, żeby przygotować sobie jakieś jedzenie, więc kupuję je gotowe w sklepie (soczewica na sucho jest zdecydowanie za twarda :P). Jak będę mieć chwilę to postaram się ugotować sobie jakiś zapas na kilka dni, może w niedzielę się uda.

Wiem, że jajka są niezapłodnione. Ale właśnie mogłyby być gdyby nie fakt, że wykorzystujemy kury na własne potrzeby. Z racji tego, że jajka mi smakują i ciężko mi znaleźć ich zamiennik akceptuję je w swojej diecie i na tym skończmy temat.

Mleko 0,5% to nie mleko -> to biała woda -> woda nie jest nabiałem -> mleko 0,5% nie jest nabiałem -> mogę pić mleko 0,5% -> false. To nielogiczne :(

Arphiel, żyję z rodziną pod jednym dachem i normalne jest, że mocno wpływamy na siebie. Chętnie bym się wyprowadziła, pracowała i sama decydowała o sobie, ale póki co jestem na utrzymaniu rodziców.

Jak się chce to znajdzie się sposób jak się nie chce znajdzie się powód.
Teoria o mleku mnie rozłożyła na łopatki Takim czymś zniechęcasz do zaglądania do siebie a co za tym idzie do otrzymywania pomocy.
Niemniej jednak powodzenia.

Spokojnie, to tylko żart z tym mlekiem ;) chciałam po prostu zwrócić uwagę na to, że w tym całym oburzeniu moją dietą używacie sprzecznych argumentów ;)

Dzisiaj się naprawdę starałam z miską, nawet sobie soczewicę ugotowałam, jutro jeszcze wrzucę płatki owsiane do białka (śniadanie bez płatków to nie śniadanie!) i będzie jedna porcja nabiału.

Jeżeli chodzi o trening to poszłam dzisiaj zobaczyć na dzień otwarty do klubu fitness i wzięłam udział w zawodach spinningowych :D Do klubu się zapisałam, spinning spoko jest ;) Na inne zajęcia i siłownię pewnie też będę chodzić, muszę sobie tylko najpierw inne rzeczy czasowo poukładać.

Ehhh... dzisiaj apetyt mi niezwykle dopisuje także miska wypełniona po brzegi i dalej czuję się głodna.
Za to trening dzisiaj udany i mam nadzieję, że udało się spalić nadmiar kalorii - najpierw godzinka treningu kondycyjnego w klubie fitness, a potem kolejna na rowerku spinningowym w strefie 80% tętna maksymalnego. Odkryłam, że na rowerku stacjonarnym też można jeździć i nie jest to wcale takie nudne bo można się rozglądać dookoła i patrzeć co tam sobie ćwiczą inni ludzie :) Szkoda, ze odkryłam to dopiero pod koniec zimy :P

Dawno nie pisałam.

Niestety przez ostatni tydzień nie miałam możliwości liczenia miski ani kontrolowania co i w jakich ilościach zjadam. Udało mi się w tym czasie odkryć bardzo smakowitą i pożywną rzecz do zrobienia na szybko, a mianowicie omleta z białkiem truskawkowym, czyli omleta z 2 jajek, 30gram truskawkowego białka serwatkowego oraz odrobiny wody :)
Nie dość, że mamy omleta na słodko to jeszcze znika mój problem pt. "z czym pomieszać białko, żeby nie jeść kolejnej porcji nabiału (mleka)" :)

Dzisiaj udało się przywrócić kontrolę :)

kewem

Nie dość, że mamy omleta na słodko to jeszcze znika mój problem pt. "z czym pomieszać białko, żeby nie jeść kolejnej porcji nabiału (mleka)" :)

Zaciekawiła mnie Twoja wypowiedź...nie rozumiem o co chodzi z białkiem i mlekiem?

a omlet - najprostsza sprawa na świecie - (żadnego mleka nie potrzeba, ani białka w proszku) ubijasz białka, dodajesz żółtka,płatki owsiane, owoce, przyprawy jak lubisz i niebo w gębie! szybkie i pyszne śniadanie! u mnie jest każdego ranka - tylko owoce zmieniam - jabłko, jagody, truskawki, jeżyny etc ale z warzywami też dobry, np. na kolację

Mali, w sensie, że jak dodaje białko do omleta to nie musi później używać mleka żeby wymieszać białko, chociaż białko można pić też z wodą nie wiem czy wiesz . Sorry za spam.

Dokładnie tak jak mówi Monia :)
Obawiam się, ze białka z wodą nie przełknę. Raz próbowałam i mam po tym odruch wymiotny ;/

Dzisiaj trochę więcej węgli ze względu na duży wysiłek fizyczny: 7 godzin intensywnej jazdy na nartach plus potem 45 minut rozbiegania.