PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźgo hard...or go home
A tak poważnie, to napisz coś konkretnie... Trening, rezultaty, wiek, waga...
Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-22 23:13:31
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
mysle ze po 6 miesiacach mozna zrobic z tydzien przerwy od treningu a po tym jakas kreatyynke
Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]
VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!
nic nie rozumiem z tego twojego treningu. Napisz ile serii robisz, jaki ciezar i ile powtorzen. Jesli nie prowadzisz dziennika treningowego - to zacznij. Jesli chcesz zwiekszyc sile - to proponuje przeniesc sie do dzialu trojboj silowy.
1 seria 60kg 10 powtorzen
2 seria 70kg 8 powtorzen
3 seria 80kg 6 powtorzen
4 seria 100kg 4 powtorzen(sam podniose 2 razy)
next plaska:
tutaj robie inaczej
1 seria 60kg 12 powtorzen
2 seria 80kg 10 powtorzen
3 seria 70kg 10 powtorzen
4 seria 60kg 12 powtorzen
http://www.sfd.pl/Tomsonpl_FBW5x5_Podsumowanie_s.21_-t682365-s21.html
Mój dziennik - zapraszam!