jadę 3x A
siad pełny 3s
rdl 3s
wl 3s
wiosło 3s
mp 3s
podciąganie podch 3s max
łydki 2s
brzuch coś
i powiem że jest ostro, być może mam objawy przetrenowania, jestem obolały i wymęczony cały dzień, sen nie najlepszy
jeśli obciąć serie to ile i gdzie?
a może wyrzucić jakieś ćwiczenie?
wprowadzenie 2 zestawów pomoże?