Szacuny
2
Napisanych postów
1125
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5300
mam wielka prosbe do Was ludzi z doswiadczeniem,
od kilku tyg. mam problem z koscia przedramienia, przy cwiczeniach bicepsu boli mnie kosc mniej wiecej na srodku.
Czy Wy mieliscie cos takiego?
robiliscie cos z tym, czy tez samo Wam przeszlo?
z gory dzieki,
Rik.
"Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".
Szacuny
2
Napisanych postów
1125
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5300
Teraz uzywam masci przeciw zapalnej, i tabletki o tym samym dzialaniu, dzis jest 4-ty dzien i musze przyznac ze bol troche sie zmniejszyl, moze nawet wiecej niz troche. Faktem jest ze nie cwiczylem jeszcze bicepsu i jak narazie odpuszcze sobie na dwa tygodnie. Rozmawialem z jednym makaronem i powiedzial mi ze to najlepszy sposob, on sam tez tak mial, i nie wraca mu bol juz od maja tego roku.
Czyli jesli macie taki problem sprawdzicie czy na Was podziala, ja zobacze za 10 dzionkow.Dam znac.
Rik.
ah jeszcze cos, najgorszy na taki bol jest modlitewnik.
"Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".
Szacuny
11
Napisanych postów
2366
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6196
Hmm ,myslę ze to nie kość cię boli tylko miesień przedramienia.A jesli to prawda ,to znaczy że twoje przedramiona są zbyt słabe i trzeba je wzmocnić ,bo inaczej będziesz mial poważne problemy ze wzrostem ramion.
Służą do tego róznego rodzaju uginania przeramion ,np. w oparciu o ławkę ,czy na kolanach.
PS.
sorry ,za ten uśmieszek ale naprawdę mnie to pytanie rozbawiło (wcale nie złośliwie).
Szacuny
2
Napisanych postów
1125
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5300
Sebapl, tak jak na poczatku wiedzialem ze na Ciebie moge liczyc,ale jestem pewny ze to nie jest miesien tylko kosc,
wyczuwam todotykajac ja. Znajac Twoje doswiadczenie na ten temat, chcialbym Cie spytac czy jest cos, moze jakas pomata lub medykament ktory moge wziasc?
Jescze raz prosze wszystkich obtrzeaskanych w temacie o pomoc.
Sebapl dzieki!
Rik.
"Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
O takich bólach już pisaliśmy, masz prawdopodobnie stan zapalny powięzi mięśniowej lub jakieś tkanki łącznej (z kością raczej wszystko w pożądku). Takie stany zapalne potrafią być przewlekłe jeżeli ich nie leczymy. Spowodowane są przeciążeniem na treningu po jakieś forsownej serii ćwiczenia mocno obciążającego przedramiona. Można dorażnie stosować maści przeciwzapalne (polecam Voltaren). Jeżeli nie pomoże w przeciągu 10 dni radzę udać się do lekarza.
Szacuny
2
Napisanych postów
1125
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5300
Chlopaki to naprawde nie jest zart, zaczelo mnie bolec podczas cwiczen na laweczce scott,to u nas nazywa sie chyba modlitewnik, na poczatku malo ale z biegiem czasu bol rosl,
Mawashi modle sie abys mial racje, masci przeciw zapalnej, niestety voltaren we wloszech jest nieosiagalny, wezme odpowiednik, potem dam wam znac jak poszlo narazie dzieki Wam wszyskim,
Rik.
Zyio to byla sztanga lamana.
"Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Pamietaj to musi byc dobra masc przeciwzapalna. Nie wystarczy zwykła rozgrzewająca, lepiej poproś lekarza o przepisanie czegoś skutecznie silnego. Pewnie doda jakiś ibuprom do łykania or something.
Pozdrawam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Też miałem taki problem, ale to było raczej przeciążone ściągno i przyplątał się dodatkowo stan zapalny i mogłem trenować biceps na lekkich sztangielkach chwytem młotkowym. Voltaren 4 razy dziennie, 1 raz ibuprom i po ok 10 dniach przeszło. Teraz treningi robię na maxa(kreatyna:) i zero problemu.
Pozdrawam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
4
Napisanych postów
1151
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7738
Ja bym raczej nie polecał żadnych leków przeciwbólowych, jeśli ból jest do wytrzymania. Taki ból jest potrzebny i informuje cię, kiedy forsujesz przedramię. To ma być dla ciebie znak "Przesadzasz". Jeśli będziesz brał przeciwbólowe to niczego nieświadomy będziesz dalej się forsował.
If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"