rik

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1125

przeczytanych postów

5300

napisanych postów

Imię Ryszard

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2011 (10:10)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	OMEGA SPEEDMASTER AUTOMATIC <br><br>sprzedam omega speedmaster, zloto-stal 18k, orginalne zapiecie, czarno zloty cyferblat, koniec lat 80-tych, zegarek w perfekcyjnym stanie, po czyszczeniu i przegladzie. zdjecia o lepszym	4	2005-12-30 18:22
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	40	2005-10-18 17:42
Doping	Koncert zyczen dzialu doping - wejdz i podziekuj!	69	2005-12-14 18:14
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening, co o tym sasdzicie? dwa dni temu bylem na silowni, instruktor przygotowal mi nowy plan cwiczen choc go o to nie prosilem, nic w tym dziwnego by nie bylo gdyby nie to ze, kazal mi cwiczyc w sposob o ktorym jeszcze nie slyszalem, choc czytam troche czasopism o tej tez	5	2005-10-14 18:08
Administracja i Moderatorzy	co to ma byc? co sie stalo z moja fotka ? co to ma byc? troche respektu dla jednych z pierwszych na tym forum! czekam na szybka odpowiedz. nowy mail juz macie	26	2005-03-06 19:00
Administracja i Moderatorzy	Zmiana danych zmiana danych, dlaczego nie dziala? chce zmienic swoj adres e-mail, co mam zrobic	2	2005-02-25 12:52
Targowisko	Mam mieszkanie do wynajecia od lipca 05' wynajme 3 pokojowe mieszkanie w warszawie ul. p. nerudy bielany dobry dojazd, fajna hatka czesciowo umeblowana, pralka tv itd. oczywiscie za dobra cene. kontrakt minimum 1 rok. miesiac kaucji, oczywiscie platne z	1	2005-02-14 19:15
Pytania do obsługi sklepu	Rzeczy ktore kupilem nie sa takie za jakie placilem.	11	2003-12-03 19:51
Targowisko	Rolex witam wszystich poszukuje zegarka marki rolex precision oczywiscie po rozsadnej iuczciwej cenie, jesli ktos maa inne modele do sprzedania(tylko rolex)mozemy pogadac narazie dzieki. rik. "ten, kto zwycieza innych, jest silny.ten, kto	51	2003-03-12 16:25
Galeria Zdjęć	Wakacje 2002! witam wszystkich czytelnikow "sfd". napewno wielu z nas spedzilo wakacje w ciekawych miejscach na tej naszej pieknej ziemi, jednym z takich miejsc jest wloska wyspa sardenia (sardegna),tu tez spedzilem czesc mojego urlopu, cieszac sie niesamowymi	49	2002-11-08 15:18
Trening dla zaawansowanych	experci i wygi kulturystyki mam wielka prosbe do was ludzi z doswiadczeniem, od kilku tyg. mam problem z koscia przedramienia, przy cwiczeniach bicepsu boli mnie kosc mniej wiecej na srodku. czy wy mieliscie cos takiego? robiliscie cos z tym, czy tez samo wam przeszlo? z	14	2001-11-10 09:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Abonament?	2009-12-22 12:28
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2006-01-05 11:08
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2006-01-04 10:52
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2006-01-03 19:14
Targowisko	*sprzedam suczke(szczeniaka) rasy bullterier*	2005-12-30 18:27
Doping	Koncert zyczen dzialu doping - wejdz i podziekuj!	2005-12-15 11:21
Doping	Koncert zyczen dzialu doping - wejdz i podziekuj!	2005-12-14 18:40
Doping	Koncert zyczen dzialu doping - wejdz i podziekuj!	2005-12-14 18:23
Sztuki Walki	Taekwondowcy ...	2005-11-23 19:21
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Wegetarianizm - opinie	2005-11-14 19:25
Galeria Zdjęć	Zdjęciowy FaQ !	2005-10-21 11:39
Doping	Bic 50cm bez koksu???	2005-10-21 11:05
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 19:10
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 19:08
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 18:55
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 18:41
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 18:38
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 18:25
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 18:15
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 17:54
Doping	Kontrola rozpiski i osadzcie sami.	2005-10-18 17:52
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening, co o tym sasdzicie?	2005-10-17 16:01
Doping	HGH ceny	2005-03-23 11:44
Doping	HGH ceny	2005-03-22 19:23
Doping	HGH ceny	2005-03-22 19:09
Administracja i Moderatorzy	co to ma byc?	2005-03-09 20:35
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Wegetarianizm - opinie	2005-03-09 16:00
Administracja i Moderatorzy	co to ma byc?	2005-03-08 18:13
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Wegetarianizm - opinie	2005-03-08 17:49
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	Wegetarianizm - opinie	2005-03-08 12:06