kiedys ktos pisal o wywalaniu wafli ryzowych, pozniej wlaczyly sie do dyskusji osoby z wieksza wiedza i rowniez odradzaly wafle, na koniec przyszedl BodyLine i pozamiatal
oczywiscie mial odmienne zdanie
ale do wafli nie namawiam, tak mi sie przypomnialo
sniadnie jest wg mnie bardzo dobre. oczywiscie owsianka to lepsze
zrodlo weglowodanow niz pieczywo, ale jesli taka forma ci smakuje, to nie zmieniaj nic, jest ok, a nic nie napedza tak do dzialania w ciagu dnia jak pyszne sniadanie
osobiscie bylbym nawet sklonny zjesc nie do konca idealne sniadanie jesli mialoby poprawic mi humor na caly dzien, a ze jest to pierwszy posilek to mozna zaszalec jednak powtarzam, ze twoje jest bardzo dobre
do tuny dodaj warzywa i oliwe, zamieniaj tune z innymi zrodlami bialka i bedzie ok.
posilek nr 3 jest troche dziwnt tzn zastanawiam mnie bardzo forma podania i jakos nie umiem sobie tego wyobrazic
lepiej byloby juz powtorzyc posilek nr2 bo ten ciut kombinowany no i wiadomo, ze zarcie w ciagu dnia lepsze niz proch.
przedtreningowy musi byc odpowiedniej jakosci. 200g kurczaka i 100g ryzu, jak doradzal przedmowca, jest ok, ale do konkretna porcja nawet dla faceta wiec musisz koniecznie wypelnic ankiete bo nie wiadomo jakie pocje masz jesc.
ryz z kurczakiem
do sera dodaj oliwy
opisz nam troche swoja historie, wypelnij ankiete zeby bylo wiadomo jakie masz wymiary i ile wazysz. bez wagi nie da sie ulozyc diety. wrzuc tez oczywiscie foty
pozdro