aj_styles

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2010 (23:01)

Data rejestracji 20.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje 8.00 - 3 jaja - garsc orzechów włoskich 30g - pomidor 100g - chleb żytni pełnoziarnisty 40g - tran 5g 10.15 - puszka tuńczyka w wodzie - 4 wafle ryżowe 12.40 - 30g białka - garść orzechów włoskich 30g - rzodkiewka 70g -	17	2010-03-19 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbe i utrate tkanki tłuszczowej - dobra? 1. posiłek ( z rana) 250g filetu z mintaja 2. puszka tuńczyka w wodzie dwa wafle ryżowe 3. 200g piersi z kurczaka 100g twarogu chudego 4. przed treningiem 200g piersi z kurczaka 50g ryżu 2 białka jaj 5. po treningu 200g	2	2010-01-02 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby witam miałbym pytanie o aeroby . słyszałem , lub wyczytałem kiedyś coś takiego i teraz mi się to przypomniało i nie wiem co o tym myśleć czy to prawda czy nie . czy to prawda że trzeba przez około 20-30min wykonywać aeroby żeby ruszyć tłuszcz	2	2009-11-11 19:49
Odżywki i suplementy	Pytanie miałbym pytanie czy można lub czy jest sens lączyć boostery przedtreningowe ,proszę o uzasadnienie swojej odpowiedzi . dodam że chodzi mi o no-xlpode i nitrix .	5	2009-11-04 14:55
Doping	massdrol	2	2009-09-06 23:39
Odżywianie i Odchudzanie	To problem jest nie mały ... witam pisząc to nie byłem przekonany gdzie umieścic ten temat czy z odchudzaniu czy w odżywianiu ale niech będzie tutaj . nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl storma i	5	2009-07-20 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	co wy na to???? witam pisząc to nie byłem przekonany gdzie umieścic ten temat czy z odchudzaniu czy w odżywianiu ale niech będzie tutaj . nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie. stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl storma i	4	2009-07-20 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje	2010-03-24 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje	2010-03-22 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje	2010-03-22 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje	2010-03-22 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje	2010-03-22 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje	2010-03-22 13:30
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-12-29 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby	2009-11-11 22:11
Odżywki i suplementy	Pytanie	2009-11-04 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	co wy na to????	2009-07-20 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	To problem jest nie mały ...	2009-07-20 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	To problem jest nie mały ...	2009-07-20 19:56