Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
627
Czesc, zaczolem cwiczyc po 1-rocznej przerwie i chcialbym dolączyc do treningow diete.
Jak kiedys cwiczylem nie mialem diety, a efekty treningow zdaniem moich znajomych i moim były naprade duze. Zatem tym razem chcialbym zrobic to konkretnie. Nigdy sie nie interesowalem dieta wiec jestem zielony w tym temacie;/...
Prosze jakiegos "speca" o ulozenie lub chociarz jakies konkretniejsze wskazowki.
*************
Teraz moze napisze co i jak:
1.Chce szybko przybrac na sile, co za tym idzie masa tez musi pojsc do gory(tak mi sie wydaje)
2.Kupilem troche supli: Kretka Mono 150caps, Cell Pump(ta wieksza pucha), do tego pozniej dokupuje HMB jakies i gdzie tam wcisne 50tabsow Metki+jakies białeczko porzadne:D
3.Sila jest mi potrzebna poniewaz za jakis czas musze przejsc pewne testy fizyczne
Wiek:19lat
Waga:88kg(ogolnie wygladam marnie...tak mi sie pzynajmiej wydaje;))
Wzrost:184cm
CEL: szybki przyrost sily....
Prosze o jakas dietke do tego...przede wszystkim zeby byla jak najtansza...chwilowo mam biede;)
Szacuny
23
Napisanych postów
1564
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11141
ale ja nie wiem jak Ty te wartości wogóle liczyłeś?! Ja rozumiem że komuś może sprawiaćproblemy takie równanie jak 3*88 ale użyj kalkulatora. Albo tak jak przedmówca napisał gdzie Ty masz w 1 posiłku tyle białka? Policz to eleganco
Ogólnie może być ale na noc wydaje mi się lepszy Twaróg (tym bardziej że ovopol nie ma dobrych opini). Dodaj to tego zdrowe tłuszcze i warzywa i będzie si
Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]
Szacuny
19
Napisanych postów
999
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
13912
z takim stażem to ja bym sie nigdy za mete nie łapał . . . twoje zdrowie zresztą . .. . jak chcesz diete układac kiedy mete bedziesz brał to poczytaj o diecie troche w dziale dooping bo na macie nieco wiecej trzeba szamac
Szacuny
1
Napisanych postów
123
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
627
wiem od kilku znajomych ze 50tabsow mety to jest nic!
Zadnych efektow ubocznych, to jest absolutnie za malo zeby mialo zaszkodzic, a wystarczająco aby zyskac:D