bodom1c

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

123

przeczytanych postów

627

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2006 (23:05)

Data rejestracji 28.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	"waga" rozpiętek mam tu na mysli waznosc, lub poprostu mowiac to jak waznym cwiczeniem sa rozpietki na plaskim??... ja rozpietki uwazam za super cwiczenie, wedlug moich odczuc dziala one na " wypietrzenie" cyca no i wzmacniaja zaczepy miesnia piersiowego. gdy	1	2006-05-18 10:17
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	41	2006-05-05 17:40
Odżywki i suplementy	coś na dopałke...:D witam, niedlugo bede przechodzil testy fizyczneaby dostac sie do "fimry". kumple z klubu pilkarskiego u mnie w miescinie mowili mi abym lyknal se buteleczke tusipec'u+redbull slyszeliscie o tym	15	2006-05-04 19:02
Trening dla zaawansowanych	steper musze sie koniecznie wziasc za cwiczenia aerobowe.(to tak na wstepie) czy steper jest dobry wyjsciem?? jest to stosunkowo tanie urządzenie a ciekaw jestem czy cwiczac na nim mozna cos	9	2006-04-30 12:07
Odżywki i suplementy	Proszek proszkowi równy?? ;D tak mnie zastanawia czy np łyżka kretki x bedzie wazyla tyle samo co lyzka bialka y?? czy np lyzka tego do lyzki tamtego??	9	2006-04-27 17:34
Odżywki i suplementy	CP+????????? kupilem bialeczko maxum 85 z mf. diete mam jako taka, ale sa braki białka, dlatego kupilem wlasnie maxuma 85. chce je brac po treningu i przed snem. w jakich ilosciach jednorazowo mozna brac białko?? aby nie sie "nie zmarnowalo"?? myslalem na	2	2006-04-27 14:06
Odżywki i suplementy	CP+????????? siemka, ostatnio kupilem troche supli. miedzy innymi cp(duza pucha), i wiem ze to bedzie mało na cały cykl... co mozna do niego dokupic zamias malej puchy cp??	11	2006-04-27 08:25
Odżywki i suplementy	białko na noc konkretnie jakie jest dobre?? prosze o konkretne odp	17	2006-04-26 09:48
Odżywki i suplementy	Lepiej więcej czy lepiej dłużej??:) siemka, chce troszke nabrac masy miesniowej... lepiej kupic jakiegos gainera, czy moze jakies konkretnew proteinki?? bo bialko kupie 2-3kg za 200zł, a gainera 2-3 razy tyle za te pieniazki... wiec co jest lepszym wyborem?? nie pytajcie o diete	3	2006-04-22 20:12
Doping	Wakacyjna redukcja	11	2006-04-21 19:17
Doping	Ceny apteczne...	14	2006-04-20 12:22
Trening dla zaawansowanych	Biceps...brak zmeczenia itd... siemka! cwicze juz jakis czas, i nie potrafie zmeczyc bicka! gdy zaczynalem to po pierwszym trningu tak dalem ze nie moglem przez tydzien wyprostowac rak bo tak bolalo... a teraz jakies 2 miesiace cwiczen robie: 3-4 serie uginanie ramion z	5	2006-04-17 10:50
Odżywki i suplementy	Nowy produkt http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=4746508 co sądzicie o produktach tej firmy?? ma ktos juz jakies zdanie na ich temat??	14	2006-04-15 10:00
Odżywki i suplementy	Proteinki...jakie....;/ chce sobie zapodac porządniejsze białeczko... co proponujecie?? nie idzie o ilosc, ale o jakosc, przede wszystkim jakosc;) zmieniony przez - bodom1c w dniu 2006-04-13 17:51:37	18	2006-04-13 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase...szybko! czesc, zaczolem cwiczyc po 1-rocznej przerwie i chcialbym dolączyc do treningow diete. jak kiedys cwiczylem nie mialem diety, a efekty treningow zdaniem moich znajomych i moim były naprade duze. zatem tym razem chcialbym zrobic to konkretnie. nigdy	20	2006-04-08 17:40
Doping	szybka pomoc, cykl	9	2006-04-08 09:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do oceny czesc, ktos mi ulozyl nastepujacy trening, prosze o wypowiedzi i ewentualne korekty.ma to byc trening na siłe. ************************************************************************* poniedziałek barki siedząc, wyciskanie sztangi w	7	2006-04-06 07:36
Odżywki i suplementy	Mono+jablczan+gainer biore własnie mono z olimpu(5-6 dzien), chce np. w 3 tygodniu brania mono dolaczyc cell pump'a i do tego jeszcze gainer weider'a 7kg... czytalem o laczeniu mono z jablczanem i rozne sa opinie... prosze o odp...	20	2006-04-05 08:43
Odżywki i suplementy	Weider mass 7kg+Storm siemka, juz gdzies pisalem o tym ale jakos moj topic zostal niezauwazony...;/ weider mass 7kg+storm - co sodzicie o takim zestawieniu?? jesli nie powiecie nic o zestawie to chociarz prosze o jakies opinie na temat jednego i drugiego z	5	2006-04-03 08:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna+odchudzanie=??? czesc, kupilem kretke olimpu i czy nie bedzie problemu laczyc tego z intensywnym odchdzaniem(codzien pol godziny skakanki i co drugi dzien biegi), czy ta kretak spelni swoje zadanie??	10	2006-03-30 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Strach przed...wynikami ?	2006-05-18 12:16
Odżywki i suplementy	FULLBLOWN - CONTROLLED LABS muscle-zone	2006-05-10 10:34
Trening dla zaawansowanych	problem z noga;(	2006-05-10 10:27
Trening dla zaawansowanych	Pomoc - po schudnieciu- brzuch.	2006-05-10 10:16
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-06 16:03
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-06 15:08
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-06 12:54
Trening dla zaawansowanych	Bieg na 1000m	2006-05-06 10:56
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-06 10:41
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-06 10:33
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-06 09:10
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-06 09:04
Doping	Jednorazowy dopalacz :-D	2006-05-05 18:44
Odżywki i suplementy	scorch pytanie	2006-05-04 20:15
Odżywki i suplementy	Pomozcie w doborze ilosci supli!	2006-05-04 18:50
Po siłowni, o siłowni	POWODZENIA MATURZYŚCI!!!!!!!	2006-05-04 09:08
Trening dla zaawansowanych	czy da sie zastąpić prostowanie nóg na maszynie?	2006-05-02 11:43
Trening dla zaawansowanych	Pośladki	2006-05-02 08:54
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-05-02 08:42
Trening dla zaawansowanych	priorytet: BARKI	2006-05-02 08:37
Trening dla zaawansowanych	Takie małe pytanie	2006-05-02 08:31
Trening dla zaawansowanych	Takie małe pytanie	2006-05-01 11:20
Trening dla zaawansowanych	treing klatki	2006-05-01 11:05
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-05-01 10:47
Trening dla zaawansowanych	Takie małe pytanie	2006-05-01 10:36
Trening dla początkujących	jak dobrac ciezary?	2006-05-01 10:04
Trening dla zaawansowanych	Waskie wyciskanie, ktore glowy tricepsa?	2006-05-01 09:34
Trening dla zaawansowanych	Prosze o Pomoc	2006-05-01 09:25
Trening dla zaawansowanych	priorytet: BARKI	2006-05-01 09:20
Trening dla zaawansowanych	trenig	2006-04-30 20:22