Bieg na 1000m

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20

Potrzebuje jakiegos planu treningowego na 1000m musze miec czas ponizej 3 min 35s i to w ciagu 2 miesiecy. Jak poprawic wytrzymalos na tym dystansie z gory dzieki za porady.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

Napisz w dziale "Sporty ogólnorozwojowe", tam wałkują dużo tematów co do bieganie

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

bodom1c

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 123 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 627

3:35 na 1000m nie mozesz zrobic, ja waze 90kg dawno temu za mloodu biegalem i teraz bez problemu spokojnymn tepem tyle zrobie...
a ty napewno jestes mlody to poprostu idz pobiegaj codzien kilka km.
niedawno zaczolem biegac to po miesiacu(3-5 razy w tygodniu) biegania, gdzie na poczatku robilem 5-8 okrazen(400m), to teraz robie...mhm...po 15 niechce mi sie liczyc. idz wieczorkiem poprostu pobiegaj...wydolnosc tlenowa szybko sie poprawia, przynajmniej Mi