to znaczy, że masz źle ciężar dobrany (dużo za mało).
więc na masę? no to co za tym idzie? wielka chyba nie będę co?
tak jak Hubert napisał, na mase to jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
jak mnie pytają, po co ciągam i siadam to odpowiadam, tak jak mnie 4nn nauczyła: "masa i pompa ma być!"
np na suwnicy wcześniej żadnej nie widziałam żeby wypychała więcej niż 30 kg, a ja ostatni trening zrobiłam z 65 kg
hehe ja jakiś czas temu znalazłam moje wypiski treningowe sprzed roku, tęz na suwnicy wypychałam wtedy 40 kg dla porównaniu wczoraj ostatnią serię skończyłam na 120kg x10
aha, taka uwaga: pisz wszędzie ilość serii i obciążenia
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-17 14:52:15
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html