SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

"Studencka"dieta na mase??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2791

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 395 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2862
Witam! jesli chodzi o FACHOWE odzywianie to jestem kompletnie"zielony' w tym temacie. Z natury jestem szczuplym facetem. Do diety nie przykladalem duzej wagi... Od kiedy cwicze(okolo roku) staram sie poprostu wiecej jesc ale nigdy nie robilem obliczen w stylu ile i czego np na kilogram masy ciala powinno byc.Udalo mi sie troszke przytyc.Chcialbym prosic o pomoc w rozpisaniu diety pomagajacej budowac mase w warunkach...studenckich.Mam na mysli rady co jesc, kiedy, ile razy dzienie biorac pod uwage uwarunkowania czasowe i FINANSOWE przecietnego polskiego studenta(kiepsko i z jednym i drugim :) ). Prosze Was o konkretne rady niekoniecznie w fachowym jezyku.Za powazne odpowiedzi dziekuje i serdecznie wszystkich pozdrawiam.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

"...siłe by zbudowac niebo mozna znaleść w piekle..."52

GRALU => http://www.insomnia.pl/moje_zdjatka_:__-t186612.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 243 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4686
Chętnie pomoge, też jestem studentem, napisz na gg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
fachowa rada skozystaj z linku niżej

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 389 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10314
to jest dobre
tez by mi sie przydala taka studencka dieta. od pazdziernika zaczyna pierwszy sezon akademicki, niewiem jak to bedzie z jedzeniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45195 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
no ja obliczylem diete na 3200 kcal za 250zl miesiecznie, a jak wam wychodzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 389 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10314
longrunner: studiujesz w krakowie ?? gdzie chodzisz na silke i ile placisz ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45195 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
studiuje w krakowie
na silce placilem kiedys, teraz mam wlasna w piwnicy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 389 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10314
a orietujesz sie gdzie jest dobra i wmiare tania silownia ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45195 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
a co znaczy w miare tania? w jakich rejonach krk mieszkasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 389 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10314
bede mieszkal w rejonie ul. Jana Pawla II
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45195 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57796
daleko
gdybys mieszkal blizej to moglbym udostepnic wlasna piwniczna :)
a tak to znam tylko te w centrum bo tam chodzilem, sprawdz sobie przy wisle (chodkiewicza) i obok technikum przy alejach
tam jest spoko i ceny umiarkowane
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HILFE!!

Następny temat

Zerknijcie i doradzcie :)