### FAQ : BARKI ###

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16042

Cipelek ciesze sie ze doszlismy do porozumienia

Jeszcze zapytam czy piszac ze przy wyciskaniu pracują górne rejony kaltki pisalem o wyciskaniu sprzed głowy czy zza karku ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Jeszcze zapytam czy piszac ze przy wyciskaniu pracują górne rejony kaltki pisalem o wyciskaniu sprzed głowy czy zza karku ? -ta praca jest tak symboliczne, że wg. mnie wlaściwie pomijalna we wszelkich kalkulacjach.
bardziej oczywoście m. te pracuja przy wyciskaniu z przodu.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Ciupelek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 885 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16409

Apokalipsa - o klacie wspomniałem właściwie tylko po to zeby uświadomić kolege ze ona pracuje podczas tego wyciskania bardziej niz tylni akton , a o jej pracy ... sie nie wspomina

dokładnie.
pozdro

...

morenojr

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16042

A co sądzicie o wyciskaniu sztangni sprzed głowy ale trzymaną podchwytem na szerokosci barków. Czy ktoś slyszal o takim ćwiczeniu?
Nie wiem czy mozna ale wkleje:
http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=82 tam gdzie sa dwie forki to ta z prawej ukazuje jak to wyglada.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a w jakim celu chcesz to zastosować?

...

morenojr

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16042

w jakim celu? urozmaicenia treningu na miesnie naramienne.
Chciałbym poznac jakies ktora by rozwinały ten rejon zaznaczony na obrazku. Wiem podchodzi to po górną klatkę ale chyba przy wyciskaniu sprzed głowy na barki tez angażonwany jest ten rejon.

...

morenojr

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 252 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16042

to nie moja fotka w razie3 czego

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie sądze aby to pomogło- właściwie wogóle to ćw. uważam za mało produktywne

...

Ciupelek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 885 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16409

Apokalipsa ale wyciskanie ogólnie na barki czy tylko z przodu mało produktywne na barki czy góre klaty? Bo nie ścisło napisałeś;P

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...w takiej izolacji- przyznam, że niebardzo raczej potrzebnej, przedni akton pracuje znakomicie przy wszystkich rodzajach wyciskań, a te niejako ograniczają potencjal tychże ćwiczeń.
-chodzi oczywiście o pracę barków.