Z czym jeść tuńczyka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid520

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 283

Proste pytanie... z czym najlepiej jeść tuńczyka ??

...

eveline Trener personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563

Tuńczyk to źródło białka. Dzięki temu, że prawie nie zawiera tłuszczu daje nam szerokie możliwości dodatków.

Posiłemk białkowy:

Jeżeli Twój posiłek ma być złożony głównie z białka to do tuńczyka wystarczy, że dodasz trochę warzyw i zjesz w postaci sałatki.

Posiłki białkowo - tłuszczowe

Gdy możesz sobie pozwolić na posiłek białkowo tłuszczowy masz dużo więcej możliwości:
- sałatka z tuńczykiem i jajkiem (tuńczyk, ugotowane jajko pokrojone w kostkę, sałata, ogórek, pomidor, papryka, cebula oraz przyprawy i opcjonalnie oliwa, lub sos na bazie nieprzetworzonych produktów)
- sałatka z tuńczykiem (tuńczyk, opcjonalnie jajko, ogórek kiszony, cebula, oliwa, przyprawy)
- omlet z tuńczykiem (2 jaja, tuńczyk, przyprawy – wszystko razem wymieszać i wrzucić na patelnię. Smażyć do ścięcia się jaj. Można też dodać trochę warzyw)
Inne przepisy z naszej Kuchni SFD:
https://www.sfd.pl/Atak_tuńczyka.-t1015231.html
https://www.sfd.pl/Tuńczyk__danie_w_5min_:__LC_-t476269.html
https://www.sfd.pl/Sałatka_z_tuńczyka-t622643.html
https://www.sfd.pl/Mega_prosty_placek_kanapkowy_z_tuńczyka_by_Lejjla-t1130070.html
https://www.sfd.pl/Omlet_z_warzywami,tuńczykiem_i_serem_mozzarella_by_GymDope-t1125384.html

Posiłki z węglowodanami

- sałatka z tuńczykiem i ryżem (tuńczyk, ryż, ananas, groszek, kukurydza, przyprawy, opcjonalnie majonez, najlepiej domowej roboty – wszystkie składniki ze sobą wymieszać i gotowe)
- kanapki z pastą z tuńczyka
- naleśniki z tuńczykiem
https://www.sfd.pl/Kotleciki_z_tuńczyka_by_Ulaulka_-t1117377.html
https://www.sfd.pl/Naprawdę_pyszny_tuńczyk_:_-t441718.html
https://www.sfd.pl/Tuńczyk_z_makaronem-t569182.html
Jak widać możliwości jest wiele i tuńczyk wcale nie musi być nudny posiłkiem!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SWRK00

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 576 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8496

Z Ryżem,albo z chlebem razowym

Patrz komu Ufasz!!

...

dawid520

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 283

a ze zwykłym białym chlebem ?? Bo ryż jem rano ...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

z makaronem i sosem pomidorowym do tego bazylia i inne ziółka pycha

jest wiele opcji poszukaj w wyszukiwarce
Jeśli rano to chleb żytni najlepiej ewentualnie razowy

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-03-13 10:12:48

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

simon-zero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8692

ryż i sos pomidorowy pychotka...

Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154

Bo ryż jem rano ...

Nic nie szkodzi zjesc go wiecej.

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

z cola

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tunczyk , kukurydza , ryz zalewasz jogurtem naturalnym i przyprawiasz.

...

lefty100

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 629

Tuńczyk w sosie własnym, ocet winny, oliwa z oliwek, ostry ketchup i kapary :)

...

KaiL87

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 228 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2354

a samego tunczyka nie mozesz jesc ?

ewentualnie ugotuj 2 jajka pokroj w kosteczke wymieszaj z tunczykiem, dodaj troche ketchupu i pieprzu,wszystko znowu wymieszaj
i mmmmmmniam

Czas to Miesień :P
Moje Foty =] nowe strona 5,6
http://www.sfd.pl/temat181567/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Moja ulubiona sałatka:
ryż brązowy
papryka świeża
kukurydza konserwowa
tuńczyk
cebula
majonez pół na pół z jogurtem naturalnym
przyprawy (oregano, pieprz ziołowy, bazylia, prowansalskie zioła)

PYCHA