...
Napisał(a)
Brak zakwasów oznacza od******lony lub nieurozmaicony trening. Szczególnie przy duzych grupach mięśniowych.
...
Napisał(a)
no i stąd powiedzenie "chcesz byc wielki?musi boleć!"-golden myśl :D
...
Napisał(a)
Z dwiema powyższymi wypowiedziami się nie zgadzam... Bzdury.
MisieXL - klatę ćwiczę z taką samą intensywnością jak inne duże grupy, od zawsze miałem zakw... ból po mocniejszym treningu klatki, po tricepsach też często mam, ale np na motylach miałem chyba tylko kilka razy odkąd trenuję.
Więc nie uważam, żeby to była wina treningu, tak mam i już, a wszystkie grupy rozwijają się proporcjonalnie, niezależnie od tego, czy bolą po treningu czy nie.
MisieXL - klatę ćwiczę z taką samą intensywnością jak inne duże grupy, od zawsze miałem zakw... ból po mocniejszym treningu klatki, po tricepsach też często mam, ale np na motylach miałem chyba tylko kilka razy odkąd trenuję.
Więc nie uważam, żeby to była wina treningu, tak mam i już, a wszystkie grupy rozwijają się proporcjonalnie, niezależnie od tego, czy bolą po treningu czy nie.
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
Siebie też cholera przyłapałem, ze po treningu pleców ból jest minimalny.I tylko przy tej partii, a ćwiczenia wykonuje starannie. juz nic nie mowie
Good ol' chicken!
...
Napisał(a)
Takm już widać jest, że na jednych grupach ból po treningu jest odczuwalny, na innych mniej albo wcale.
Mi to nie robi różnicy, efekty to ma być widać a nie czuć
Mi to nie robi różnicy, efekty to ma być widać a nie czuć
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
...
Napisał(a)
jedno jest pewne zakwasy to ciekawa i indywidualna sprawa!
po przerwie w treningu zakwasy miałem wszędzie orócz barków! a teraz głównie klatka, biceps, nogi!
Może i zakwas nie jest "dowodem" na dobry trening, jednak (przynajmniej mi) daje taką świadomość!
Pzdr dla zakwaszonych
po przerwie w treningu zakwasy miałem wszędzie orócz barków! a teraz głównie klatka, biceps, nogi!
Może i zakwas nie jest "dowodem" na dobry trening, jednak (przynajmniej mi) daje taką świadomość!
Pzdr dla zakwaszonych
!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!
...
Napisał(a)
... i kapusty
!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!
...
Napisał(a)
Ja tam mam zawsze "zakwasy" klatki piersiowej i lubie to uczucie, poniewaz wiem, ze rosnie. A co do innych partii miesni to czasami(biceps oraz barki) Pozdro
...
Napisał(a)
Wszystko to zależy od organizmu jedni mają na bicepsie bardziej drudzy na tricepsie bardziej , normalka. Ja mam tak jak wiekszośc z tego forum najbardziej na klacie, i uważam że jest to dobre . Odkąd mam zakwasy rosnę
"Praca , praca i jeszcze raz praca to tylko ona prowadzi nas na sam szczyt"
Poprzedni temat
Plan na mase,czy dobry ?(Prosze o komenty)
Następny temat
Brzuch- czy moge tak robic
Polecane artykuły