Walka na ulicy!!

Siema mam 15lat 170cm waze 45kilo.Powiedzcie mi co zrobic zebym nie dostal na ulicy od kogos w moim wieku. Diete na mase juz mam cwicze na silowni 3miesiace. Na sztuki walk nie chode. Ale boje sie kogos uderzyc. Doradzcie co zrobic zebym umial sie troche bic na ulicy i zebym sie nie bal??????????Dzieki za pomoc,pozdro.

Za młody na siłownię! https://www.sfd.pl/temat248791/

Siłownia jest wskazana dla osób powyżej 16 roku życia. Optymalnie 18-19.

Rada: zapisz się na sztuki walki. Tak czy siak masa pójdzie wkrótce w górę.

MOJE FAQ:

UWAGA: OSOBY NA ETAPIE DOJRZEWANIA (12-18 lat - zwłaszcza mające mniej niż 16 lat) POWINNY Z WIELKĄ OSTROŻNOŚCIĄ TRENOWAĆ NA SIŁOWNI! SIŁOWNIA NIE JEST ZALECANA W TAKIM WIEKU!!! Musisz zdawać sobie sprawę, że na szybki rozwój masy mięśniowej i ciała przyjdzie jeszcze czas.


NIEWSKAZANE JEST DLA OSÓB MŁODYCH:

- Trenowanie na dużych ciężarach (czyli trening "na siłę": duże ciężary, mało powtórzeń zdecydowanie odpada!),

- Wykonywanie ćwiczeń typu "martwy ciąg",

- Wykonywanie ćwiczeń na stojąco (kręgosłup!),

- Stosowanie suplementów kreatyny,

- Stosowanie DOPINGU (w ogóle dopingu nikomu nie polecam, w żadnym wieku)!

- Zbyt intensywne treningi, w zbyt dużym wymiarze w tygodniu,


JESTEŚ MŁODY? (< 18 lat)?

=> Rób ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała: pompki, brzuszki, podciągania, delfinki etc.

=> Jak już musisz chodzić na siłownię - wykorzystuj małe i średnie ciężary, umiarkowana ilość treningów w tygodniu (np. program ACT)

https://www.sfd.pl/temat198978/ 

Siłownia na ulicy niewiele Ci da poza tyn, że pomoże Ci wzbudzać respect przed innymi, ale to neizmieni faktu, że niebędziesz się już bał kogoś udeżyć. Ty masz tak jak ja kiedyś, że np. ktoś cie na solo woła, a ty niechcesz bo myślisz, że przegrasz i tutaj moim zdaniem jest twój problem ( psychika).
Jeżeli nieuwieżysz w siebie to nawet sw i siłownia Ci niepomogą dopuki niezmienisz swojego nastawienia do siebie musisz zaczać wieżyc w swoje umiejętnści.

Pozdro

Ale wiesz wola mnie ktos na solo a ja sie boje ze mnie mocno uleje ten ktos.A ja tez jestem bardzo szczuply i kiedys sie bilem i wiesz popcghna mnie koles mocno ja sie przewrocilem on na mnie siadl i jakie ja mialem szanse??Doradzcie cos jeszcze prosze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bjj

temat walkowany 1000 razy poszukaj na forum zeby znalezc wiecej szczegolow

ja powiem tak zapisz sie na sw, bjj i tajski sa zdecydowanie naj moim zdaniem, jak nie masz u siebie to powiedz co masz do wyboru przejdz sie do kazdej sekcji wez stroj pierwszy trening jest z regoly za friko sprawdz gdzie ci sie bedzie najbardziej podobac jak chcesz to mozesz tu jeszcze spytac co sadzimy o twoim wyborze no i trzeba zaczac cwiczyc

co do wypowiedzi tego od koksow, zastanow sie czlowieku co ty wygadujesz****a mu pomoga te koksy a w takim wieku moga mu jeszcze zaszkodzic bardziej niz normalnie ma 15 lat i ma jeszcze kupe czasu na naturalny rozwoj zanim skonczy 18 lat moze miec 190 i 90kg bez tych twoich zastrzykow, silka na ulicy daje ci przewage masy i sily a to duzo ale jak niebedziesz umial wykorzystac tej sily to masz male szanse z kims kto trenuje sw

silka + sw jak najbardziej ale z silka poczekalbym jeszcze z rok przynajmniej

Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2006-03-02 12:40:08

Zacznij moze od przeczytania tego tematu https://www.sfd.pl/temat202288/ W sumie nie "moze" a powinienes przeczytac.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-02 13:00:24

Napisales ze wazysz 45 kg i boisz sie kogos uderzyc.
Rozumiem ze boisz sie ze sobie rece polamiesz :P
A tak serio to nie boj sie nie zabijesz z taka masa nikogo a jak obijesz to go mozesz oszolomic i uciec. A silka wbrew pozorom moze sie przydac na ulicy (masa+sila+psycha). Ale to i tak nic w porownaniu ze sportami czy sztukami walki tam psycha to ogromny skok + technika i wytzrymalosc.

masa+sila... no to duzo pracy przed nim. Ale zanim zacznie musi przygotowac organizm. po to dalem w poprzedniej wypowiedzi link. Przede wszystkim silka da wzmocnienie koscisca i budowy. O masie i sile w jego wieku to jeszcze mozna nie myslec. A psychike wyrabia sie nie od silki tylko od sparingow. Nie wciskaj chlopakowi kitow bo sie na czyms takim przewiezie...

"Nie sluchaj tych specow teoetykow ze silownia na ulicy ci nic nie da"

Jeżeli mówisz o mnie to przeczytaj uważnie mój post napisałem, że

"pomoże Ci wzbudzać respect przed innymi" a to DUŻA rużnica od tego, że nic mu nieda (Co nie??). Napisałem też swoją opisnie na ten temat i podzielam też zdanie x-raya że " psychike wyrabia sie nie od silki tylko od sparingow" i to jest 100% prawda.

Pozdro

Kup sobie psa bojowego

A na powaznie to idz na jakis SW a pozniej na silke.