Dawidp

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2006 (14:24)

Data rejestracji 25.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Walka na ulicy!! siema mam 15lat 170cm waze 45kilo.powiedzcie mi co zrobic zebym nie dostal na ulicy od kogos w moim wieku. diete na mase juz mam cwicze na silowni 3miesiace. na sztuki walk nie chode. ale boje sie kogos uderzyc. doradzcie co zrobic zebym umial sie	15	2006-03-02 09:35
Trening dla początkujących	Odrzywki mam 15lat, 170cm wzrostu, 45kilo wagi. ile razy w tygodniu cwiczyc,jakie cwiczenia najlepiej wykonywac(tylko tak zeby nie obciazac zbytnio kregoslupa) i najwazniejsze jakie bylyby najskuteczniejsze odrzywki dla mnie i suplementy????pozdrawiam	10	2006-02-25 17:07
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc pomocy!!! siema mam 15lat,170cm wzrostu i 45kilo wagi.cwicze pozadnie juz 3 miesiace.za nie dlugo bede mial diete na mase.ale jak widzicie malo bardzo waze i jeszcze dorastam, jakich miesni nie trenowac zeby nie przeszkadzaly w dalszym rosnieciu. ile razy	8	2006-02-28 08:38
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki i suplementy w tym wieku?? siema .mam 15lat 169wzrostu i 45kilo wagi.cwicze juz pozadnie ze 3miechy.jakie dla mnie w tym wieku odrzywki bylyby najlepsze?? ps.szczegolnie na podniesienie wagi 45kilo to malo!!!	16	2006-02-27 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawcie moja diete!!! czesc.mam 15lat.cwicze 2 miechy.mam 169cm wzrostu i waze 45kilo!!!! to wlasnie moj problem.musze przybrac na masie.to jest moja przykladowa dieta dzieki ktorej mam zamiar przybrac na masie. prosze o porawki i rady. sniadanie 7.30: platki owsiane	4	2006-02-27 21:32
Trening dla początkujących	Pomocy waga!!! siema. mam 15lat cwicze juz 3 miesiace ale jestem bardzo szczuply mam 15lat a waze 44kilo.co zrobic zebym przybral na wadze.tak za bardzo nie chce mi sie jesc ale znowu tak malo nie jem.a moze odrzywki jakies moze gainer albo cos innego??doradzcie	1	2006-02-25 17:01
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki?? siema. mam 15lat sporo juz cwicze ale jest jeden problem jestem bardzo szczuply mam 15lat 169cm wzrostu a waze 45kilo.jakie odrzywki najlepiej zebym stosowal moze gainer na zwiekszenie masy albo cos innego i jakich cwiczen nie robil zebym dalej	12	2006-02-26 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co i ile jesc zeby przybrac na masie co i ile jesc zeby przybrac na masie	2	2006-02-25 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Walka na ulicy!!	2006-03-02 11:36
Trening dla początkujących	Odrzywki	2006-03-02 11:30
Trening dla początkujących	Odrzywki	2006-03-02 09:04
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki i suplementy w tym wieku??	2006-03-01 22:14
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc pomocy!!!	2006-03-01 21:04
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc pomocy!!!	2006-03-01 17:03
Trening dla zaawansowanych	Jak cwiczyc pomocy!!!	2006-03-01 13:27
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki i suplementy w tym wieku??	2006-03-01 10:40
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki i suplementy w tym wieku??	2006-02-28 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawcie moja diete!!!	2006-02-27 22:26
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki??	2006-02-26 14:44
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki??	2006-02-26 14:21
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki??	2006-02-26 14:13
Odżywki i suplementy	Jakie odrzywki??	2006-02-26 14:07
Trening dla początkujących	Odrzywki	2006-02-25 22:56