Wakacje 2021 MissInvincible

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12184 Napisanych postów 22026 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627527

oj pojechać gdzieś trzeba!!! pozwiedzać, coś nowego zobaczyć... Ładnie tam.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Żeby nie było, że się obijam - jest trenowane według planu, jest kardio, dieta dopięta tak na 85%, bo ciut jeszcze przekraczam kalorie.

W ostatnich dwóch tygodniach mniej skakania na skakance, natomiast kilka razy w tygodniu wpadło krótkie bieganie - z czysto praktycznych względów - więcej przy bieganiu spalam. I też musiałam chwilę przerwy zrobić od skakania. Chcę zatęsknić, bo ostatnio było skakane bez entuzjazmu.

Dzisiaj już późno ale będę musiała uzupełnić ostatnie treningi

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Skakanie jest jednak bardzo obciążające. Czasem wręcz trzeba zrobić od tego jakąś przerwę żeby się nie zużyć za mocno i nie złapać jakiejś poważniejszej kontuzji. dobra decyzja.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

To pewnie pierwsza taka przerwa od półtora roku lub dłużej; skakanka towarzyszyła mi przez całą pandemię

już zaczynam powoli tęsknić także dobry znak

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/06/2021 06:30:09

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Odpoczniesz. Stawy się podreperują i można wracać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

nightingal
U mnie na siłowni jest do tego specjalna niska ławeczka. Na żadnej inne siłowni takiej ławki nie widziałem.

Bulgary tylko na smithie, ku frustracji innych użytkowników

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Też można, też robiłem - ale jednak wolę ławeczkę niską.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696

Ja bułgary robię opierając nogę o maszynę do prostowania nóg, a konkretnie tam gdzie się zaczepia stopy, ten element jest okrągły i obity miękkim materiałem