SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wafelki białkowe

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6192

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50244


Wafle proteinowe:
Składnki:
3 białka jaj
1/4 filiżanki płatków owsianych
2 miarki odżywki białkowej (smak, jak kto lubi)
1 łyżka stołowa octu jabłkowego
Łyżeczka cynamonu
Słodzik
Wykonanie:
Wszystko razem zmieszać w mikserze i piec w piekarniku, sandwich makerze, gofrownicy (to najlepsze rozwiązanie). Sandwichmaker warto skropić oliwą, olejem beztłuszczowym. Nie przykleją się. Ja po przygotowaniu polałem syropem owocowym. Niebo w gębie.
Wartości:
Białko:35
Węgle: 8
Tłuszcz: 3
Kalorie: 199
Po co jest ocet jabłkowy. Nie wiem, przepis brałem z forum hamerykanskiego.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 146 Napisanych postów 15480 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90607
najs

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1822 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8279
podoba sie

fajny przepis

na redukcje nadszedł czas....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1021 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27408
Super przepis, mi wyszły troszke bardizej spieczone
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 508 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20641
a czy od tej obróbki termicznej odżywka białkowa nie straci swoich właściwości ?

CO CIĘ NIE ZABIJE TO CIĘ WZMOCNI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 13762 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 93464
kurczak też traci kiedy go smażysz

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-11-07 17:50:24

Business as usual

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 50244
Zależy. Pewnie trochę traci. Jest jednak białko bezsmakowe specjalnie przeznaczone do takich "dań".
Any Whey Optimum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 500 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28379
Ocet jabłkowy jak i cynamon żeby wzmodz wrażliwość na insuline czy jak to się tam nazywa. odżywka białkowa straci pewnie swoje prozdrowotne właściwości (nastapi denaturacja chociażby immunoglobulin itp ) ale nom białko pozostanie . Co do wartości odżywczych to chyba zostały podane na 100g gotowego produktu bo 2miarki bialka ok 40-50g B, 3 bialka w zaleznosci jakie duze tez 10-12g bialeczka + jeszcze cos z płatków. Przepis ciekawy trzeba sprobowac Pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NAGRODY -WAZNE - PRZECZYTAJ

Następny temat

SPAGHETTI z tuńczykiem i pieczarkami

BF