SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tycie - porady i wątpliwości

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 535

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 22 lat Na forum 217 dni Przeczytanych tematów 508
Witam. Zastanawiam się czy tycie to po prostu tycie, czy może jest w tym głębszy sens.
Załóżmy przytyć 10 kg bez ćwiczeń proste codziennie czynności ale jedząc bardzo dużo białka, mięsa itp
A przytyć 10 kg głównie ze śmieciowego żarcia i słodyczy
Czy będzie różnica w np sile? Wiadomo ze się spase jak niedźwiedź ale czy mogę przez np ten 1 sposób stać się silniejszy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5711 Napisanych postów 60774 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 752503
Wiesz co tak na prawdę jak wygląda tycie bez aktywności fizycznej możemy co raz częściej podziwiać na ulicach naszych miast. To, że będziesz zjadał więcej białka w żaden sposób się nie przełoży na wzrost masy mięśniowej w Twoim ciele.

Śmieciowe jedzenie nie dość, że podniesie masę Twojego ciała, ale tą niezbyt pożądaną czyli ilość tkanki tłuszczowej to jeszcze będzie mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie więc w ogóle kiepska sytuacja.

Samo tycie dla tycia jest pomysłem zupełnie bez sensu. Ale patrząc na ten aspekt czysto hipotetycznie to jeśli Twoja masa ciała się zwiększy to i siła się zwiększy bo jednak musisz to ciało nosić, przemieszczać itd.
Ale w praktyce w żaden sposób się to nie przełoży na siłę w ćwiczeniach czy jakąkolwiek sprawność, no chyba, że negatywną. Dlatego nie myśl takimi kategoriami, jeśli już to właśnie masa mięśniowa zbudowana ćwiczeniami co ma wielopoziomowe działanie pozytywne.
Dodatkowo każdy świadomy człowiek teraz wystrzega się niezdrowego jedzenia i fast foodów, a nie buduje na nim siły

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 12947 Napisanych postów 50578 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 388363
Przytyć jak chcesz przytyć na śmieciowym jedzeniu, to się da. Bez treningu co to da? Nie wiele. Może siła trochę wzrośnie poprzez to, ze sama waga wzrośnie, ale szału bym się nie spodziewał. Raczej kosmetyczne zmiany pod względem siły.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16934 Napisanych postów 129407 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1447443
trudno powiedzieć jak się organizm rozwinie, do pewnego wieku siła sama naturalnie bedzie wzrastać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 513 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8450
Żeby miecho roslo musi być bodziec w postaci treningu . Bez ćwiczeń zapomnij o masie mięśniowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 26256 Napisanych postów 18457 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 265521
Samo jedzenie zeby jesc i tyć spowoduje tylko nabieranie kilogramów tłuszczu , złapiesz wodę , tresci jelitowe i kupę tłuszczu i nic więcej bo jeśłi chcesz tyć dobrej jakosci kilogramami to prócz nadwyzki kalorycznej ma znaczenie skąd czerpiemy makroskładniki ( jakość jedzenia ) oraz dobry plan treningowy bo mięsnie żeby rosły musza mieć bodziec ( musisz je uszkadzac) . Gdyby przybywała siła i ładne ciało od tylko jedzenia to nie mielibyśmy dookoła siebie tak wielu otyłych powolnych i zmęczonych ludzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 513 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8450
Jeśli należysz to tych co lubieja slodkie , to są owsianki , Omlety, dania z kaszy jaglanej, pancakes , Naleśniki do zrobienia ze zdrowych produktów i też nasyci głowę slodkim ja też należę do takich, dlatego 3 z 4 posiłków dzień w dzien mam na słodko a dopiero na redu zaczyna się kreatywność
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 242 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 8188
Bez dostarczania stymulacji mięśniom przez trening raczej nie zbudujesz mięśni w jakimkolwiek znaczącym stopniu, niezależnie od makro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 5352 Napisanych postów 70833 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 721611
Niestety bez odpowiedniego bodźca dla mięśni, w postaci treningu siłowego nie ma szans żeby zbudować mięśnie i siłę. Taka dyskusja więc nie ma specjalnego sensu. Większość z tych 10 kilogramów, które przytyjesz będzie to tkanka tłuszczowa, a siły praktycznie żadnej nie zyskasz. Ewentualnie tylko tę, która wyniknie z praw fizyki i zmiany masy ciała.

Sugeruję wprowadzić solidny trening siłowy i dobrze dobraną dietę, zamiast zastanawiać się nad tego typu kwestiami, które nie są istotne. Tracisz tylko na to swój cenny czas.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja, a ilość kalorii

nutloveb