dabadu
a do nóg nic nie dołożysz? 2 ćw i tyle?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52768
...
Napisał(a)
Karwanos
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3410
Do nóg nie mam sprzętu.
Są jakieś ćwiczenia które nie potrzebują sprzętu?
Są jakieś ćwiczenia które nie potrzebują sprzętu?
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13688
1 co plan na rzezbe otuz tego nie ma jkest to sila + dieta kalorie na minusie ;) pozdro na kazda partie sa takie cwiczenia
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-07-30 23:57:00
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-07-30 23:57:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52768
przysiady
wykroki
możesz dać zurawia
możesz dać uginanie na ławca z hantla w nogach
plus wspięcia na lydki.
poszukaj w atlasie na pewno coś znajdziesz dla siebie ;)
wykroki
możesz dać zurawia
możesz dać uginanie na ławca z hantla w nogach
plus wspięcia na lydki.
poszukaj w atlasie na pewno coś znajdziesz dla siebie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13688
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz duzo i bierz zlozone tylko
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3410
A brzuch?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3528
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52768
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3410
Coś innego?
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220121
ABS2.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3410
A te ćwiczenia co ja napisałem?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
