spaiter
Napisz jeszcze raz.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220121
...
Napisał(a)
Karwanos
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
446
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3410
Brzuch:
-Unoszenie nóg w podporze. 4x 40
-Skłony w leżeniu płasko.4x 40
-Zwykłe brzuszki. 4x 50
Dobre ?
-Unoszenie nóg w podporze. 4x 40
-Skłony w leżeniu płasko.4x 40
-Zwykłe brzuszki. 4x 50
Dobre ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220121
po 3s każde ćw zakres 20-25.
może być, jednak lepszy bedzie abs.
zdr
może być, jednak lepszy bedzie abs.
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
