SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening latem

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3203

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 432 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8061
Mam pytanie jaki trening robic latem?(czy mozna go zaczac juz od teraz?) Bo masa raczej nie idzie a nie wiem czy jest sens robienia rzezby z tego wzgledu ze w zime robiac mase szla mi rowniez rzezbe czyli zero tluszczu sama masa miesniowa....i nie wiem co robic(w zime robilem HST)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 287 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2650
Dla mnie liczy się tylko masa. A mam problem nawet z przybraniem samej tkanki tłuszczowej. Dlatego zabrałem się za trening bo masa mięśniowa lepiej mi idzie i lepiej wygląda :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42219
a skad zalozenie, ze masa nie idzie latem?

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 432 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8061
hmmmmm.......no tak slyszalem tzn czytalem.....:P:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42219
masa nie idzie jak sie:
- nie przestrzega diety - je za malo/nieodpowiednio,
- nie trenuje wystraczajaco - opuszcza treningi, cwiczy byle jak
- nie regeneruje wystarczajaco - np. zarywa noce
- pije duzo alko
- ma bardzo duza aktywnosc oprocz silowni - jakies tam jezdzenie na rowerku, plywanie, sporty zespolowe, itp.
- pije za mlo wody w stosunku do zapotrzebowania.

poniewaz wiekszosc z tych rzeczy ma miejsce latem - stad ten mit.

a tymczasem pora roku nie ma zadnego znaczenia lub ma marginalne.

chwilowy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -5289 dzień Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 158206
ja też mam pytanie.
ile takich samych tematow jeszcze założysz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21398
poprzednim latem zrobilem swoje zyciowe wyniki, do ktorych po 2 miesiacach przerwy dopiero teraz dobilem (czyli w swa miesiace zrobilem tyle co teraz w 4) bo ja w lato o zero alko, jedzenia mam w brud, stac mnie bylo + judo ktore wrecz pomoglo. Amen

A jak rozrabia to bana mu :D

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
zrob tak jak ja teraz mase potem sile a przed wakacjami rzezbe a w wakacje siedz caly dzien na plazy i rob opalenizne;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1204 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14914
jaki trening robic latem?(czy mozna go zaczac juz od teraz?) Bo masa raczej nie idzie

Uwielbiam takie teorie!

No pain no gain ? No brain no gain !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21398
Moim zdaniem bledne jest tu myslenie. Jak myslalem ze ne zrobie w wakacje masy to jej nie zrobilem :) a jak w te myslalem mam duzo czasu bede jadl i spal regularnie, i cwiczyl to zrobilem lepsze wyniki niz na supementach (inna kwestia ze teraz na suplach, nie mam mozliwosci spania i jedzenia az tak regularnie). Jak uwazasz ze masy nie zrobisz, to cwicz raz na tydzien i daj sobie luz na regeneracje, pobiegaj, poplywaj, pograj w siatke, porob pompki, poskacz, potrenuj narodowa sztuke walki nasza - na sztachety po dyskotece :) No ogolnie daj sobie luz, lekkie calosciowe treningi raz na tydzien, posilki 4 byle kazdy mial z 30 g bialka i bedzie ok.

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 287 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2650
Ja w lecie nie mogę trenować wydajnie, bo w domowej siłowni mam około 30 stopni. Czy ktoś ma sposób jak utrzymac wagę ciała latem? Ostatnio latem straciłem 3 kilo i dopiero w grudniu je odrobiłem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1356
Wychodze z założenia ze lato jest pora gdzie pokazuje sie efekty pracy jesieni zimy no i troszke wiosny:) Ale nie oznacza to ze w lecie sie obijamy:P Ja np staram sie biegac poznymi wieczorami, plywac na basenie i nad jeziorkiem:) That`s all pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BJJ , VALE TUDO + HST (MASA)

Następny temat

HST 2x/tydzien

nutloveb