Trening interwałowy dla początkującego

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 25118

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

no i to powinno ci wszystko wyjaśnić!

Sog dla juniora że mu się chciało poszukać

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

nutcracker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 512

A czy moge zaczac od np 4 interwalow? bo po 2-3 to prawie nie bede zmeczony...

...

atlaswojen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 82 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9030

2-3 to nie ilosc interwalow tylko ilosc treningow w tygodniu. o ilosci interwalow decyduje czas treningu w ostatniej tabelce.

...

junior__23

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20315

2-3 to ilość treningów interwałowych W TYGODNIU. Sprint time to czas sprintu, a recovery time to czas truchtu lub szybkiego marszu. Wykonujesz na zmienę trucht-sprint, aż minie wyznaczony czas treningu.

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl

...

nutcracker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 512

Aha, już rozumiem dokładnie.
I jeszcze mam jedno pytanie, w jaki sposób mierzycie czas? Macie na ręce zegarek i na niego spoglądacie co chwile? bo to trochę uciążliwe jest. Może jakis inny sposob macie?

...