Trening dla początkującego?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

100seta

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6872

Zamierzam zabrac brata na siłownie,ma 15 lat 180 wzrostu i 62 kg wagi!
Doradzce jak ma zacząt trenowac i może ktoś podrzuci jakis plan treningowy dla początkujących!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Suchy.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4241

po pierwsze: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 no i po drugie:

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2004-09-21 12:01:29

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907
to powinno się przydać

trening -> ból -> rozwój

...

Suchy.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4241

MDRAGON pzecie dales tego samego linka co ja

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

!!!!!!!!!!!!!!!!! PLANIK !!!!!!!!!!!!!!!!!

Następny temat

POŚLADY

Polecane artykuły

Trening dla początkującego?

Trening dla zaawansowanych

!!!!!!!!!!!!!!!!! PLANIK !!!!!!!!!!!!!!!!!

POŚLADY

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?