100seta

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

215

przeczytanych postów

6872

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2013 (19:28)

Data rejestracji 21.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	600 deki w tydzień!	21	2004-05-06 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	BTW w Low Carb i Carb Cycling lc czy przy zapotrzebowaniu na "o" wynoszącym 1700 kcal. dla kobiety ważącej 57kg rozkład btw 1:1:1 jest ok? przyjnując 100g białka i 100g węgli wychodzi właśnie 100g tłuszczu. cc mam również pytanie o carb cycling. kcal na 0 to	1	2012-11-15 10:17
Odżywki i suplementy	Spalacz tylko w dni treningowe czy jest sens brania spalacza tylko w dni treningowe? mam diete z lekko dodatnim bilansem kalorycznym ( jakies 200kcal ) i zastanawiam sie nad braniem tylko w dni treningowe dla lepszego pobudzenia i przy okazji zeby sie nie zatłuszczac.	5	2008-10-20 19:23
Odżywki i suplementy	Zestaw Controlled Labs vs ALRI ktory zestaw bedzie lepszy? controlled labs green magnitude 810g + white blood 90 caps tu wychodzi dziennie 10 g kreatyny: 5g magnesium creatine chelate i 5g dicreatine malate i w dt white blood przed treningiem. alri cr2 240 caps + n	8	2008-05-09 04:24
Odżywki i suplementy	Scorch dawki dla dziewczyny. chcialem zapytac jakie dawkowanie bedzie najlepsze dla dziewczyny, waga 56kg trenuje na silowni juz 3 lata tak wiec treningi, dieta,suplementacja itd. jest! przedtem brala tse 2 x 2capsy. na scorchu jest napisana dawka 3x2 ale czy to nie bedzie	6	2008-05-02 16:10
NUTRIFARM&OLIMP	"Bycza Terapia" p. Ambroziaka - pytanie. mam pytanie odnosnie dawkowania suplementow, chodzi mi o "totalna kuracja antykataboliczna: 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny i 2 tabletki bcaa przed śniadaniem, 2 kapsułki hmb i przed treningiem, 2 kapsułki glutaminy, 2 kapsułki tauryny i 2	0	2007-06-16 06:23
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety <br><br>proszę o ocenę diety dla mojej dziewczyny,z wyliczeń wyszło że jej zapotrzeboanie przy treningu 3 razy w tygodniu i z uwzględnieniem że to dieta redukcyjna to mniej więcej 121g białka,178	25	2006-04-10 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mojej dziewczyny do oceny! <br><br>proszę o ocenę diety dla mojej dziewczyny,z wyliczeń wyszło że jej zapotrzeboanie przy treningu 3 razy w tygodniu i z uwzględnieniem że to dieta redukcyjna to mniej więcej 121g białka,178	5	2006-04-10 18:55
Doping	Prohormony!?	3	2004-10-04 20:13
Trening dla zaawansowanych	Trening dla początkującego? zamierzam zabrac brata na siłownie,ma 15 lat 180 wzrostu i 62 kg wagi! doradzce jak ma zacząt trenowac i może ktoś podrzuci jakis plan treningowy dla początkujących!	3	2004-09-21 11:57
Doping	Clomid na recepte?	2	2004-09-09 20:26
Doping	Omka + prop + winstrol - prosze o poprawki	22	2004-08-24 12:33
Doping	Problemy zdrowotne na cyklu-pomocy!	15	2004-07-07 11:31
Doping	3 cm na raz!?	32	2004-06-16 17:14
Doping	Czy potrzebny Nolvadex?	54	2004-04-29 09:33
ATLETA	Sonbaty czy węglowodany w gainerze i w Carbo mają ten sam skład! czy węglowodany w gainerze i w odzywch typu carbo mają ten sam skład! np. czy węgle w ożywce carbo max treca mają ten skład co w gainerze mass xxl ? son doradz czy przy robieniu masy lepiej po treningu wypić gainera a potem zjeść po około 30	12	2004-05-25 20:59
Odżywki i suplementy	Węglowodany w gainerze i w Carbo!? czy węglowodany w gainerze i w odzywch typu carbo mają ten sam skład! np. czy węghle w ożywce carbo treca mają ten skład co w gainerze xxl ?	2	2004-05-25 19:10
Odżywki i suplementy	Co najlepiej beżpośredni po treningu? bezpośredni po treningu lepiej wypić weglowodany a jakieś pół godziny póżniej proteiny,czy lepiej jakiegoś mass gaina i po około godzinie normalny posiłek? wklejam ten post zrówno do dziłu odżywiania jaki i suplementów bo nie wiem gdzie bardziej	23	2004-05-21 10:50
Doping	Czy Lakcid będzie pomocny?	4	2004-05-24 11:42
Zdrowie i Uroda	Mononukleoza-pomoc! witam!mam moze troche głupie pytanie,ale je zadam bo sie wystraszyłem! mój kumpel wyszedł niedawno ze szpitala bo leżał tam na mononukleoze! wczoraj napiłem sie po nim piwa z butelki i sobie wkręciłe że moge się zarazić!jest to możliwe?	1	2004-05-22 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Co lepiej bezpośredni po treningu? bezpośredni po treningu lepiej wypić weglowodany a jakieś pół godziny póżniej proteiny,czy lepiej jakiegoś mass gaina i po około godzinie normalny posiłek? wklejam ten post zrówno do dziłu odżywiania jaki i suplementów bo nie wiem gdzie bardziej	1	2004-05-21 10:59
Doping	Czy warto!?	27	2004-05-16 16:51
Doping	rozpiska prolongatum-czy tak jest żle?	22	2004-05-14 11:00
Doping	Lyka Labs-są podróby?	48	2004-05-05 15:56
Doping	Cykl już ułożon!Pytania na końiec!	28	2004-05-09 00:54
Doping	PROPIONAT!?	41	2004-05-03 00:21
Doping	MIKROCYKLE-jak to jest!	36	2004-05-06 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningu?! witam! mam takie pytanie jak brać odżywkę wysokobiałkową po treningu? 1.czy bezpośrednio po treninghu dołączając węglowodany a potem posiłek? 2.czy najpierw same węglowodany potem białko a na końcu po jakimś czasie posiłek? 3.czy jeszcze inaczej?	7	2004-05-02 00:01
Doping	jak z propionatem?	1	2004-04-07 14:24
Doping	clenbuterol na spadki?	1	2004-02-22 00:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-12-03 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-15 12:24
Odżywki i suplementy	Spalacz tylko w dni treningowe	2008-10-20 20:03
Odżywki i suplementy	Spalacz tylko w dni treningowe	2008-10-20 19:45
NUTRIFARM&OLIMP	stała suplementacja kreatyną	2008-06-11 23:27
NUTRIFARM&OLIMP	LEUCINE STACK NOWOŚĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-06-11 23:21
NUTRIFARM&OLIMP	LEUCINE STACK NOWOŚĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-06-10 23:38
NUTRIFARM&OLIMP	LEUCINE STACK NOWOŚĆ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2008-06-10 06:35
Polacy za granicą	jakie białeczko, carbo? (UK-Leeds)	2008-05-12 07:19
Polacy za granicą	jakie białeczko, carbo? (UK-Leeds)	2008-05-12 04:07
Odżywki i suplementy	Dobre w smaku białko	2008-05-11 21:28
Polacy za granicą	suple w Irlandi	2008-05-11 21:20
Polacy za granicą	suple w Irlandi	2008-05-11 03:39
Odżywki i suplementy	Która odżywka?	2008-05-10 22:04
Odżywki i suplementy	Zestaw Controlled Labs vs ALRI	2008-05-10 21:53
Odżywki i suplementy	po treningu	2008-05-10 03:01
Odżywki i suplementy	Zestaw Controlled Labs vs ALRI	2008-05-09 21:16
Odżywki i suplementy	Scorch dawki dla dziewczyny.	2008-05-02 18:46
Pytania do obsługi sklepu	wysylka za granice	2007-01-23 07:58
Odżywki i suplementy	Cell Pump a posiłek przedtreningowy...	2006-10-26 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	10 Przykazań Żywieniowych	2006-04-18 04:35
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA!!!!	2006-04-16 01:41
Odżywianie i Odchudzanie	JAK UŁOZYC DIETE ??	2006-04-16 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety	2006-04-15 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety	2006-04-15 17:30
Trening dla zaawansowanych	Biceps	2006-04-15 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety	2006-04-15 03:29
Odżywianie i Odchudzanie	Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych	2006-04-15 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety	2006-04-14 02:04
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety	2006-04-13 21:31