Rejestracja

Trening cluster?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , cluster

Ilość wyświetleń tematu: 862

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1927

Witam
Mógłby mi ktoś przybliżyć dokładnie sposób wykonywanie tego treningu?
Lub jeśli ktoś może rozpisać przykładowy trening np na plecy
Szukałem trochę w necie ale jest bardzo ogólnie to opisane i nic ciekawego się nie dowiedziałem :D
Z góry dzięki :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Tu masz przykłady dobrych artów na ten temat:

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_magic_of_cluster_sets

http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1011/The_Power_of_Cluster_Training.aspx

Natomiast nie zawsze warto się porywać na taki schemat wykonywania ćwiczeń.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening izometryczny

1

Następny temat

Siła Wolverina plan treningowy opinie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły